Куриные крылышки или аурикулярия уховидная (Иудины уши) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты куриные крылышки и аурикулярия уховидная (Иудины уши)?
- Аурикулярия уховидная (Иудины уши) и куриные крылышки содержат примерно одинаковое количество калорий. Аурикулярия уховидная (Иудины уши) содержит 284 калорий, а куриные крылышки содержат 271 калорий.
- Куриные крылышки содержат больше витамина B6 и витамина B5, однако аурикулярия уховидная (Иудины уши) богаче клетчаткой, марганцем, железом, витамином B2, селеном и кальцием.
- Аурикулярия уховидная (Иудины уши) обеспечивает вас на 276% большим количеством клетчатки от суточной нормы, чем куриные крылышки.
Fast foods, chicken tenders и Fungi, Cloud ears, dried — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +53.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +196.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +835.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +102.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +705.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +165.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +85.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +755.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +148% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +633.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +31.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +158.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +280.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +371.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Клетчатка | 1.2g | 70.1g | 276% |
| Марганец | 0.228mg | 1.951mg | 75% |
| Железо | 0.73mg | 5.88mg | 64% |
| Витамин B2 | 0.179mg | 0.844mg | 51% |
| Селен | 17.5µg | 43.4µg | 47% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.783g | 39% | |
| Натрий | 769mg | 35mg | 32% |
| Витамин B6 | 0.426mg | 0.112mg | 24% |
| Витамин E | 3.17mg | 21% | |
| Жиры | 13.95g | 0.73g | 20% |
| Белки | 19.22g | 9.25g | 20% |
| Углеводы | 17.25g | 73.01g | 19% |
| Холестерин | 48mg | 0mg | 16% |
| Витамин B5 | 1.244mg | 0.481mg | 15% |
| Фосфор | 282mg | 184mg | 14% |
| Кальций | 17mg | 159mg | 14% |
| Медь | 0.069mg | 0.183mg | 13% |
| Магний | 28mg | 83mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.83g | 12% | |
| Витамин B3 | 8.217mg | 6.267mg | 12% |
| Калий | 373mg | 754mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 2.493g | 11% | |
| Холин | 43.7mg | 8% | |
| Витамин B1 | 0.11mg | 0.015mg | 8% |
| Крахмал | 17.03g | 7% | |
| Витамин B12 | 0.16µg | 0µg | 7% |
| Витамин K | 8µg | 7% | |
| Цинк | 0.71mg | 1.32mg | 6% |
| Витамин B9 | 19µg | 38µg | 5% |
| Калорийность | 271kcal | 284kcal | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Витамин D | 7IU | 0IU | 1% |
| Витамин C | 1.1mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 16.05g | 2.91g | N/A |
| Сахар | 0.4g | N/A | |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.052g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.222mg | 0% | |
| Треонин | 0.803mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.845mg | 0% | |
| Лейцин | 1.553mg | 0% | |
| Лизин | 1.616mg | 0% | |
| Метионин | 0.518mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.437mg | 0% | |
| Валин | 0.908mg | 0% | |
| Гистидин | 0.655mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | N/A | |
| 0.211g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A | |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.439g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.22 г
Жиры:
13.95 г
Углеводы:
17.25 г
Вода:
46.64 г
Другое:
2.94 г
Белки:
9.25 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
73.01 г
Вода:
14.8 г
Другое:
2.21 г
| Содержит больше БелкиБелки | +107.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1811% |
| Содержит больше ВодаВода | +215.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +33% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +323.2% |
