Համեմատել Հավի միս և Սաղմոն սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +270.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +34.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +351.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +30.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +72.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +38.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -25.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +73.2% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +24.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +2300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +43.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +322.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +439.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +43.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +61.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +833.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +580% |
| Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total | +37.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.3µg | 2.8µg | 104% |
| Վիտամին D | 2IU | 526IU | 66% |
| Վիտամին D (D2 + D3) | 0µg | 13.1µg | 66% |
| Սելեն | 23.9µg | 41.4µg | 32% |
| Վիտամին B1 | 0.063mg | 0.34mg | 23% |
| Վիտամին B6 | 0.4mg | 0.647mg | 19% |
| Ցինկ | 1.94mg | 0.43mg | 14% |
| Երկաթ | 1.26mg | 0.34mg | 12% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.97g | 4.553g | 11% |
| Սպիտակուցներ | 27.3g | 22.1g | 10% |
| Ֆոսֆոր | 182mg | 252mg | 10% |
| Վիտամին B5 | 1.03mg | 1.475mg | 9% |
| Խոլեստերին | 88mg | 63mg | 8% |
| Folate, total | 5µg | 34µg | 7% |
| Վիտամին E | 0.27mg | 1.14mg | 6% |
| Հագեցած ճարպ | 3.79g | 2.397g | 6% |
| Կալիում | 223mg | 384mg | 5% |
| Choline, total | 65.9mg | 90.5mg | 4% |
| Վիտամին C | 0mg | 3.7mg | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.34g | 4.181g | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.168mg | 0.135mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 8.487mg | 8.045mg | 3% |
| Վիտամին K | 2.4µg | 0.1µg | 2% |
| Կալորիականություն | 239kcal | 206kcal | 2% |
| Վիտամին A | 48µg | 69µg | 2% |
| Պղինձ | 0.066mg | 0.049mg | 2% |
| Մագնեզիում | 23mg | 30mg | 2% |
| Ճարպեր | 13.6g | 12.35g | 2% |
| Նատրիում | 82mg | 61mg | 1% |
| Կալցիում | 15mg | 15mg | 0% |
| Մանգան | 0.02mg | 0.016mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.305mg | 0.248mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.128mg | 0.969mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.362mg | 1.018mg | 0% |
| Լեյցին | 1.986mg | 1.796mg | 0% |
| Լիզին | 2.223mg | 2.03mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.726mg | 0.654mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.061mg | 0.863mg | 0% |
| Վալին | 1.325mg | 1.139mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.802mg | 0.651mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.01g | 0.69g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.04g | 1.457g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.02g | 0.17g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +23.5% |
հավասար
Ճարպեր
~12.35g
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
հավասար
Ջուր
~64.75g
հավասար
Այլ
~0.8գ
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +27.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -36.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +53.3% |
