Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Մսեղեն
  4. Հնդկահավի բեկոն
  5. Compare
  6. Հնդկահավի բեկոն vs. Elk meat

Համեմատել Հնդկահավի բեկոն և Elk meat սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Հնդկահավի բեկոն vs Elk meat infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 24% 31% 53% 23% 69% 95% 139% 2.5% 86%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 21% 1.5% 35% 153% 116% 112% 122% 6.5% 2.5% 57%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +1500%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +50.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +81.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +12.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +190.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +413.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +62.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +28.4%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -95.3%
հավասար Մանգան ~0.019mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 3.3% 2.2% 0% 7.5% 55% 76% 41% 56% 149% 0% 7.5% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 11% 0% 36% 85% 115% 73% 112% 370% 0% 6.8% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +380%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +56.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +52.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +79.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +98.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +148.7%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg
հավասար Վիտամին K ~µg
հավասար Folate, total ~9µg
հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Հնդկահավի բեկոն Elk meat DV% diff.
Վիտամին B12 1.19µg 2.96µg 74%
Նատրիում 1069mg 50mg 44%
Երկաթ 1.4mg 4.07mg 33%
Պղինձ 0.068mg 0.349mg 31%
Պոլիչհագեցած ճարպ 4.699g 0.161g 30%
Սպիտակուցներ 15.94g 30.76g 30%
Ճարպեր 16.93g 3.41g 21%
Վիտամին B6 0.244mg 0.485mg 19%
Հագեցած ճարպ 4.52g 1.342g 14%
Ցինկ 2.54mg 4.12mg 14%
Մոնոչհագեցած ճարպ 6.223g 0.97g 13%
Վիտամին B3 4.032mg 6.143mg 13%
Վիտամին B5 0.675mg 1.212mg 11%
Վիտամին B2 0.237mg 0.37mg 10%
Սելեն 15.8µg 10.5µg 10%
Վիտամին B1 0.03mg 0.144mg 10%
Ֆոսֆոր 222mg 285mg 9%
Կալցիում 80mg 5mg 8%
Խոլեստերին 86mg 72mg 5%
Կալորիականություն 226kcal 162kcal 3%
Մագնեզիում 16mg 29mg 3%
Վիտամին E 0.11mg 0.55mg 3%
Վիտամին A 10µg 0µg 1%
Կալիում 349mg 392mg 1%
Ածխաջրեր 1.89g 0g 1%
Զուտ ածխաջրեր 1.89g 0g N/A
Մանգան 0.019mg 0.019mg 0%
Folate, total 10µg 9µg 0%
Տրանս ճարպ 0.184g N/A
Տրիպտոֆան 0.275mg 0%
Տրեոնին 1.236mg 0%
Իզոլեյցին 1.291mg 0%
Լեյցին 2.293mg 0%
Լիզին 2.513mg 0%
Մեթիոնին 0.755mg 0%
Ֆենիլալանին 1.126mg 0%
Վալին 1.428mg 0%
Հիստիդին 0.948mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.006g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.007g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.241g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.01g N/A
20:3 n-3 0.003g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.01g 0.002g N/A
20:3 n-6 0.013g N/A
20:2 n-6 c,c 0.027g 0.002g N/A
18:2 n-6 c,c 4.197g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 17% 2% 62% 3%
Սպիտակուցներ: 15.94 գ
Ճարպեր: 16.93 գ
Ածխաջրեր: 1.89 գ
Ջուր: 61.83 գ
Այլ: 3.41 գ
31% 3% 65%
Սպիտակուցներ: 30.76 գ
Ճարպեր: 3.41 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 64.93 գ
Այլ: 0.9 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +396.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +278.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +93%
հավասար Ջուր ~64.93g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 40% 30%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.52 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 6.223 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.699 գ
54% 39% 7%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.342 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.97 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.161 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +541.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +2818.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -70.3%

People also compare

Հնդկահավի բեկոն
Հնդկահավի բեկոն vs Հնդկահավ երշիկ
Հնդկահավ երշիկ
Հնդկահավի բեկոն
Հնդկահավի բեկոն vs Խոզի բեկոն
Խոզի բեկոն
Հնդկահավի բեկոն
Հնդկահավի բեկոն vs Կանադական բեկոն
Կանադական բեկոն
Elk meat
Elk meat vs Հավի միս
Հավի միս
Elk meat
Elk meat vs Խոզ
Խոզ
Elk meat
Elk meat vs Խոզի միս
Խոզի միս

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Հնդկահավի բեկոն - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174592/nutrients
  2. Elk meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174429/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: