Համեմատել Հնդկահավի բեկոն և Elk meat սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Հնդկահավի բեկոն

2

Elk meat

7

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+1500%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+50.5%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+81.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+12.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+190.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+413.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+62.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+28.4%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-95.3%

հավասար Մանգան ~0.019mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Հնդկահավի բեկոն

1

Elk meat

7

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A

+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+380%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+56.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+52.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+79.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+98.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+148.7%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին D ~µg

հավասար Վիտամին K ~µg

հավասար Folate, total ~9µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	1.19µg	2.96µg	74%
Նատրիում	1069mg	50mg	44%
Երկաթ	1.4mg	4.07mg	33%
Պղինձ	0.068mg	0.349mg	31%
Սպիտակուցներ	15.94g	30.76g	30%
Պոլիչհագեցած ճարպ	4.699g	0.161g	30%
18:2 n-6 c,c	4.197g		25%
Ճարպեր	16.93g	3.41g	21%
Վիտամին B6	0.244mg	0.485mg	19%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.241g		15%
Ցինկ	2.54mg	4.12mg	14%
Հագեցած ճարպ	4.52g	1.342g	14%
Վիտամին B3	4.032mg	6.143mg	13%
Մոնոչհագեցած ճարպ	6.223g	0.97g	13%
Վիտամին B5	0.675mg	1.212mg	11%
Սելեն	15.8µg	10.5µg	10%
Վիտամին B1	0.03mg	0.144mg	10%
Վիտամին B2	0.237mg	0.37mg	10%
Ֆոսֆոր	222mg	285mg	9%
Կալցիում	80mg	5mg	8%
Խոլեստերին	86mg	72mg	5%
Կալորիականություն	226kcal	162kcal	3%
Մագնեզիում	16mg	29mg	3%
Վիտամին E	0.11mg	0.55mg	3%
Ածխաջրեր	1.89g	0g	1%
Կալիում	349mg	392mg	1%
Վիտամին A	10µg	0µg	1%
Protein per 100 calories	7.1g	19g	N/A
Calories per 10 g protein	142kcal	53kcal	N/A
Weight per 100 calories	44g	62g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	2.4	0.84	N/A
Զուտ ածխաջրեր	1.89g	0g	N/A
Մանգան	0.019mg	0.019mg	0%
Folate, total	10µg	9µg	0%
Տրանս ճարպ	0.184g		N/A
Տրիպտոֆան		0.275mg	0%
Տրեոնին		1.236mg	0%
Իզոլեյցին		1.291mg	0%
Լեյցին		2.293mg	0%
Լիզին		2.513mg	0%
Մեթիոնին		0.755mg	0%
Ֆենիլալանին		1.126mg	0%
Վալին		1.428mg	0%
Հիստիդին		0.948mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.006g		N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.007g		N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.01g		N/A
20:3 n-3	0.003g		N/A
18:3 n-6 c,c,c	0.01g	0.002g	N/A
20:3 n-6	0.013g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.027g	0.002g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Հնդկահավի բեկոն

2

Սպիտակուցներ: 15.94 գ

Ճարպեր: 16.93 գ

Ածխաջրեր: 1.89 գ

Ջուր: 61.83 գ

Այլ: 3.41 գ

Elk meat

2

Սպիտակուցներ: 30.76 գ

Ճարպեր: 3.41 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 64.93 գ

Այլ: 0.9 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+396.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ

+93%

հավասար Ջուր ~64.93g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Հնդկահավի բեկոն

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.52 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 6.223 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.699 գ

Elk meat

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.342 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.97 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.161 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+541.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+2818.6%