Համեմատել Հոթ դոգ և Ամերիկյան պանիր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Հոթ դոգ

4

Ամերիկյան պանիր

5

Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+15.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+73%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+110.9%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-34.8%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+73.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+955.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+107.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+211.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+61.6%

հավասար Մանգան ~0.041mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Հոթ դոգ

3

Ամերիկյան պանիր

8

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+266.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+3406.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+207.4%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+321.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+93.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+30%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+33.3%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին B12 ~1.5µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Կալցիում	99mg	1045mg	95%
Ֆոսֆոր	206mg	641mg	62%
Հագեցած ճարպ	7.666g	18.057g	47%
Վիտամին A	0µg	250µg	28%
Նատրիում	1090mg	1671mg	25%
Պոլիչհագեցած ճարպ	4.404g	1.286g	21%
Սպիտակուցներ	10.26g	18.13g	16%
Վիտամին B3	2.665mg	0.076mg	16%
Սելեն	12.5µg	20.2µg	14%
Ցինկ	1.2mg	2.49mg	12%
Վիտամին B2	0.121mg	0.234mg	9%
Ճարպեր	25.76g	31.79g	9%
Վիտամին B6	0.166mg	0.054mg	9%
Մոնոչհագեցած ճարպ	11.386g	8.236g	8%
Խոլեստերին	77mg	100mg	8%
Choline, total		36.2mg	7%
Երկաթ	1.09mg	0.63mg	6%
Պղինձ	0.097mg	0.046mg	6%
Վիտամին E	0.19mg	0.8mg	4%
Կալորիականություն	290kcal	371kcal	4%
Վիտամին B12	1.57µg	1.5µg	3%
Վիտամին B1	0.055mg	0.015mg	3%
Վիտամին D (D2 + D3)		0.6µg	3%
Մագնեզիում	15mg	26mg	3%
Վիտամին D		23IU	3%
Վիտամին B5	0.31mg	0.403mg	2%
Վիտամին K		2.6µg	2%
Կալիում	152mg	132mg	1%
Folate, total	6µg	8µg	1%
Ածխաջրեր	4.17g	3.7g	0%
Զուտ ածխաջրեր	4.17g	3.7g	N/A
Շաքար		2.26g	N/A
Մանգան	0.045mg	0.041mg	0%
Տրանս ճարպ		1.144g	N/A
Տրիպտոֆան	0.111mg	0.232mg	0%
Տրեոնին	0.474mg	0.772mg	0%
Իզոլեյցին	0.53mg	0.938mg	0%
Լեյցին	0.907mg	1.716mg	0%
Լիզին	0.963mg	1.516mg	0%
Մեթիոնին	0.291mg	0.475mg	0%
Ֆենիլալանին	0.445mg	0.939mg	0%
Վալին	0.555mg	1.187mg	0%
Հիստիդին	0.331mg	0.546mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0g	0.012g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0g	0.006g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.137g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0g	0.021g	N/A
20:3 n-3		0.001g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.001g	N/A
20:3 n-6		0.033g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.009g	N/A
18:2 n-6 c,c		0.79g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Հոթ դոգ

2

Սպիտակուցներ: 10.26 գ

Ճարպեր: 25.76 գ

Ածխաջրեր: 4.17 գ

Ջուր: 56.31 գ

Այլ: 3.5 գ

Ամերիկյան պանիր

3

Սպիտակուցներ: 18.13 գ

Ճարպեր: 31.79 գ

Ածխաջրեր: 3.7 գ

Ջուր: 39.61 գ

Այլ: 6.77 գ

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+12.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+42.2%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+76.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+23.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+93.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Հոթ դոգ

3

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 7.666 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 11.386 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.404 գ

Ամերիկյան պանիր

0

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 18.057 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 8.236 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.286 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-57.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+38.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+242.5%