Համեմատել Հոթ դոգ և Դարչնով ռոլլ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Հոթ դոգ

4

Դարչնով ռոլլ

4

Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+49%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+56.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+126.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+57.3%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+84.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+25.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-72%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+548.9%

հավասար Մագնեզիում ~14mg

հավասար Սելեն ~13µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Հոթ դոգ

2

Դարչնով ռոլլ

7

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+336.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+881.3%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+505.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+283.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+14%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+1100%

հավասար Վիտամին A ~0µg

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

հավասար Վիտամին B3 ~2.404mg

հավասար Վիտամին B5 ~0.337mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	1.57µg	0.16µg	59%
Նատրիում	1090mg	305mg	34%
Խոլեստերին	77mg	5mg	24%
Հագեցած ճարպ	7.666g	12.649g	23%
Folate, total	6µg	72µg	17%
Ածխաջրեր	4.17g	48.6g	15%
Վիտամին B1	0.055mg	0.211mg	13%
Վիտամին K		15.2µg	13%
Սպիտակուցներ	10.26g	4.45g	12%
Մանգան	0.045mg	0.292mg	11%
Ֆոսֆոր	206mg	131mg	11%
Վիտամին B6	0.166mg	0.038mg	10%
Կալորիականություն	290kcal	452kcal	8%
Կալցիում	99mg	183mg	8%
Օսլա		16.39g	7%
Մոնոչհագեցած ճարպ	11.386g	8.723g	7%
Ցինկ	1.2mg	0.53mg	6%
Վիտամին E	0.19mg	1.15mg	6%
Պոլիչհագեցած ճարպ	4.404g	3.676g	5%
Բջջանյութ(Fiber)	0g	1.2g	5%
Պղինձ	0.097mg	0.062mg	4%
Երկաթ	1.09mg	1.37mg	4%
Choline, total		10.6mg	2%
Վիտամին B3	2.665mg	2.404mg	2%
Ֆրուկտոզա		1.11g	1%
Վիտամին B5	0.31mg	0.337mg	1%
Վիտամին B2	0.121mg	0.138mg	1%
Ճարպեր	25.76g	26.61g	1%
Կալիում	152mg	102mg	1%
Սելեն	12.5µg	13µg	1%
Վիտամին C	0mg	0.3mg	0%
Զուտ ածխաջրեր	4.17g	47.4g	N/A
Մագնեզիում	15mg	14mg	0%
Շաքար		25.7g	N/A
Տրանս ճարպ		0.295g	N/A
Տրիպտոֆան	0.111mg	0.068mg	0%
Տրեոնին	0.474mg	0.176mg	0%
Իզոլեյցին	0.53mg	0.226mg	0%
Լեյցին	0.907mg	0.41mg	0%
Լիզին	0.963mg	0.215mg	0%
Մեթիոնին	0.291mg	0.104mg	0%
Ֆենիլալանին	0.445mg	0.264mg	0%
Վալին	0.555mg	0.255mg	0%
Հիստիդին	0.331mg	0.126mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0g	0.002g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.225g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.006g	N/A
18:2 n-6 c,c		3.352g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Հոթ դոգ

3

Սպիտակուցներ: 10.26 գ

Ճարպեր: 25.76 գ

Ածխաջրեր: 4.17 գ

Ջուր: 56.31 գ

Այլ: 3.5 գ

Դարչնով ռոլլ

2

Սպիտակուցներ: 4.45 գ

Ճարպեր: 26.61 գ

Ածխաջրեր: 48.6 գ

Ջուր: 18.98 գ

Այլ: 1.36 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+130.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+196.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+157.4%

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր

+1065.5%

հավասար Ճարպեր ~26.61g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Հոթ դոգ

3

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 7.666 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 11.386 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.404 գ

Դարչնով ռոլլ

0

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 12.649 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 8.723 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.676 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-39.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+30.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+19.8%