Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Հոթ դոգ և Ոսպ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Հոթ դոգ vs Ոսպ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 30% 13% 41% 32% 33% 88% 142% 5.9% 68%
Ոսպ
6
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 26% 5.7% 33% 125% 84% 35% 77% 0.26% 64% 15%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +421.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +14.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +346.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +140%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +142.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +205.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +158.8%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -99.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +997.8%
հավասար Ցինկ ~1.27mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 3.8% 0% 14% 28% 50% 19% 38% 196% 0% 4.5% 0%
Ոսպ
6
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 5% 0% 2.2% 0% 42% 17% 20% 38% 41% 0% 4.3% 136% 18%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +72.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +65.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +151.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +207.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +105.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +2916.7%
հավասար Վիտամին A ~0µg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B6 ~0.178mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Հոթ դոգ Ոսպ DV% diff.
Վիտամին B12 1.57µg 0µg 65%
Նատրիում 1090mg 2mg 47%
Folate, total 6µg 181µg 44%
Ճարպեր 25.76g 0.38g 39%
Հագեցած ճարպ 7.666g 0.053g 35%
Բջջանյութ(Fiber) 0g 7.9g 32%
Պոլիչհագեցած ճարպ 4.404g 0.175g 28%
Մոնոչհագեցած ճարպ 11.386g 0.064g 28%
Երկաթ 1.09mg 3.33mg 28%
Խոլեստերին 77mg 0mg 26%
Մանգան 0.045mg 0.494mg 20%
Սելեն 12.5µg 2.8µg 18%
Պղինձ 0.097mg 0.251mg 17%
Վիտամին B1 0.055mg 0.169mg 10%
Վիտամին B3 2.665mg 1.06mg 10%
Կալորիականություն 290kcal 116kcal 9%
Կալցիում 99mg 19mg 8%
Վիտամին B5 0.31mg 0.638mg 7%
Choline, total 32.7mg 6%
Կալիում 152mg 369mg 6%
Ածխաջրեր 4.17g 20.13g 5%
Մագնեզիում 15mg 36mg 5%
Ֆոսֆոր 206mg 180mg 4%
Վիտամին B2 0.121mg 0.073mg 4%
Սպիտակուցներ 10.26g 9.02g 2%
Վիտամին C 0mg 1.5mg 2%
Վիտամին B6 0.166mg 0.178mg 1%
Վիտամին K 1.7µg 1%
Վիտամին E 0.19mg 0.11mg 1%
Ցինկ 1.2mg 1.27mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 4.17g 12.23g N/A
Շաքար 1.8g N/A
Տրիպտոֆան 0.111mg 0.081mg 0%
Տրեոնին 0.474mg 0.323mg 0%
Իզոլեյցին 0.53mg 0.39mg 0%
Լեյցին 0.907mg 0.654mg 0%
Լիզին 0.963mg 0.63mg 0%
Մեթիոնին 0.291mg 0.077mg 0%
Ֆենիլալանին 0.445mg 0.445mg 0%
Վալին 0.555mg 0.448mg 0%
Հիստիդին 0.331mg 0.254mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 26% 4% 56% 4%
Սպիտակուցներ: 10.26 գ
Ճարպեր: 25.76 գ
Ածխաջրեր: 4.17 գ
Ջուր: 56.31 գ
Այլ: 3.5 գ
Ոսպ
2
9% 20% 70%
Սպիտակուցներ: 9.02 գ
Ճարպեր: 0.38 գ
Ածխաջրեր: 20.13 գ
Ջուր: 69.64 գ
Այլ: 0.83 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +13.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +6678.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +321.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +382.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +23.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 49% 19%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 7.666 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 11.386 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.404 գ
Ոսպ
1
18% 22% 60%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.053 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.064 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.175 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +17690.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +2416.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -99.3%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Հոթ դոգ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172968/nutrients
  2. Ոսպ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172421/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: