Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Հորթի միս և Խոզապուխտ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Հորթի միս vs Խոզապուխտ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +112.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +71.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +10.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +17.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -93.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +34.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +30.4%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +49.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +54.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +42.3%
հավասար Ֆոսֆոր - 196
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 6% 38% 18% 93% 30% 11% 106% 35% 5% 75%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 3% 56% 10% 85% 26% 157% 79% 27% 8% 107%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +112.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +71.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +10.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +17.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -93.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +34.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +30.4%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +49.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +54.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +42.3%
հավասար Ֆոսֆոր - 196

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +33.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +99.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +187.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +266.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +95.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +66.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +977.1%
հավասար Վիտամին B6 - 0.4
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 3% 0% 0% 18% 63% 151% 70% 90% 9% 159% 3%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 5% 24% 0% 189% 47% 76% 25% 93% 3% 82% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +33.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +99.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +187.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +266.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +95.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +66.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +977.1%
հավասար Վիտամին B6 - 0.4

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +16.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +36.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +236.2%
հավասար Ջուր - 67.67
24% 8% 67%
Սպիտակուցներ: 24.38 գ
Ճարպեր: 7.56 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 66.76 գ
Այլ: 1.3 գ
21% 6% 68% 4%
Սպիտակուցներ: 20.93 գ
Ճարպեր: 5.53 գ
Ածխաջրեր: 1.5 գ
Ջուր: 67.67 գ
Այլ: 4.37 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +16.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +36.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +236.2%
հավասար Ջուր - 67.67

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -40.5%
հավասար Մոնոչհագեցած ճարպ - 2.62
հավասար Պոլիչհագեցած ճարպ - 0.54
47% 44% 9%
Հագեցած ճարպ: 3.04 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 2.84 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.55 գ
36% 53% 11%
Հագեցած ճարպ: 1.81 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 2.62 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.54 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -40.5%
հավասար Մոնոչհագեցած ճարպ - 2.62
հավասար Պոլիչհագեցած ճարպ - 0.54

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Հորթի միս Խոզապուխտ
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok
Lower in Շաքար Equal
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Հորթի միս Խոզապուխտ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 0g 1.5g Խոզապուխտ
Սպիտակուցներ 24.38g 20.93g Հորթի միս
Ճարպեր 7.56g 5.53g Հորթի միս
Ածխաջրեր 0g 1.5g Խոզապուխտ
Կալորիականություն 172kcal 145kcal Հորթի միս
Կալցիում 17mg 8mg Հորթի միս
Երկաթ 0.99mg 1.48mg Խոզապուխտ
Մագնեզիում 24mg 14mg Հորթի միս
Ֆոսֆոր 217mg 196mg Հորթի միս
Կալիում 337mg 287mg Հորթի միս
Նատրիում 83mg 1203mg Հորթի միս
Ցինկ 3.87mg 2.88mg Հորթի միս
Պղինձ 0.103mg 0.079mg Հորթի միս
Մանգան 0.035mg 0.054mg Խոզապուխտ
Սելեն 13.7µg 19.5µg Խոզապուխտ
Վիտամին E 0.15mg 0.25mg Խոզապուխտ
Վիտամին D 0IU 32IU Խոզապուխտ
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 0.8µg Խոզապուխտ
Վիտամին B1 0.07mg 0.754mg Խոզապուխտ
Վիտամին B2 0.27mg 0.202mg Հորթի միս
Վիտամին B3 8.03mg 4.023mg Հորթի միս
Վիտամին B5 1.16mg 0.403mg Հորթի միս
Վիտամին B6 0.39mg 0.4mg Խոզապուխտ
Folate, total 11µg 3µg Հորթի միս
Վիտամին B12 1.27µg 0.65µg Հորթի միս
Վիտամին K 1.2µg 0µg Հորթի միս
Տրիպտոֆան 0.247mg 0.251mg Խոզապուխտ
Տրեոնին 1.065mg 0.931mg Հորթի միս
Իզոլեյցին 1.201mg 0.918mg Հորթի միս
Լեյցին 1.94mg 1.661mg Հորթի միս
Լիզին 2.009mg 1.775mg Հորթի միս
Մեթիոնին 0.569mg 0.553mg Հորթի միս
Ֆենիլալանին 0.984mg 0.904mg Հորթի միս
Վալին 1.347mg 0.908mg Հորթի միս
Հիստիդին 0.885mg 0.75mg Հորթի միս
Խոլեստերին 103mg 53mg Խոզապուխտ
Հագեցած ճարպ 3.04g 1.81g Խոզապուխտ
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.84g 2.62g Հորթի միս
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.55g 0.54g Հորթի միս

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Հորթի միս Խոզապուխտ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
47%
Հորթի միս
45%
Խոզապուխտ
Mineral Summary Score
41%
Հորթի միս
55%
Խոզապուխտ

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Հորթի միս
Հորթի միս is lower in Նատրիում (difference - 1120mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Խոզապուխտ
Խոզապուխտ is lower in Խոլեստերին (difference - 50mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Խոզապուխտ
Խոզապուխտ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 1.23g)
Which food is cheaper?
Խոզապուխտ
Խոզապուխտ is cheaper (difference - $1.7)
Which food contains less Շաքար?
?
The foods are relatively equal in Շաքար (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes (0)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Հորթի միս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients
  2. Խոզապուխտ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167871/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: