Համեմատել Ձկնկիթ և «Գունբաո» հավ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Ձկնկիթ

7

«Գունբաո» հավ

1

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+40%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+29.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+75.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+73%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+447.9%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-70.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+538.3%

Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան

+1869.2%

հավասար Մագնեզիում ~24mg

հավասար Երկաթ ~0.76mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Ձկնկիթ

7

«Գունբաո» հավ

5

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+131%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+40%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+765.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+1625.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+130.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+10390.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+475%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+25.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+31.4%

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	11.54µg	0.11µg	476%
Խոլեստերին	479mg	26mg	151%
Սելեն	51.7µg	8.1µg	79%
Վիտամին B2	0.949mg	0.055mg	69%
Ֆոսֆոր	515mg	94mg	60%
Սպիտակուցներ	28.62g	9.76g	38%
Վիտամին B1	0.277mg	0.032mg	20%
Folate, total	92µg	16µg	19%
Վիտամին B5	1.154mg	0.5mg	13%
Նատրիում	117mg	402mg	12%
Մանգան	0.013mg	0.256mg	11%
Վիտամին K		13.6µg	11%
Վիտամին C	16.4mg	7.1mg	10%
Choline, total		37.4mg	7%
Վիտամին E		1.02mg	7%
Բջջանյութ(Fiber)	0g	1.5g	6%
Պղինձ	0.128mg	0.073mg	6%
Ցինկ	1.28mg	0.74mg	5%
Կալորիականություն	204kcal	129kcal	4%
Վիտամին B3	2.192mg	2.757mg	4%
Վիտամին B6	0.185mg	0.243mg	4%
Վիտամին A	91µg	65µg	3%
Պոլիչհագեցած ճարպ	3.404g	3.02g	3%
Ածխաջրեր	1.92g	6.87g	2%
Հագեցած ճարպ	1.866g	1.352g	2%
Կալիում	283mg	218mg	2%
Ճարպեր	8.23g	6.98g	2%
Ֆրուկտոզա		0.54g	1%
Օսլա		2.53g	1%
Կալցիում	28mg	20mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	1.92g	5.37g	N/A
Մագնեզիում	26mg	24mg	0%
Երկաթ	0.77mg	0.76mg	0%
Շաքար		3.03g	N/A
Տրանս ճարպ		0.034g	N/A
Մոնոչհագեցած ճարպ	2.129g	2.173g	0%
Տրիպտոֆան	0.375mg	0.118mg	0%
Տրեոնին	1.305mg	0.407mg	0%
Իզոլեյցին	1.465mg	0.431mg	0%
Լեյցին	2.509mg	0.775mg	0%
Լիզին	2.179mg	0.449mg	0%
Մեթիոնին	0.71mg	0.24mg	0%
Ֆենիլալանին	1.401mg	0.402mg	0%
Վալին	1.676mg	0.47mg	0%
Հիստիդին	0.778mg	0.265mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	1.26g	0.003g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	1.747g	0.003g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.244g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.105g	0.004g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.002g	N/A
20:3 n-6		0.005g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.005g	N/A
18:2 n-6 c,c		2.688g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Ձկնկիթ

3

Սպիտակուցներ: 28.62 գ

Ճարպեր: 8.23 գ

Ածխաջրեր: 1.92 գ

Ջուր: 58.63 գ

Այլ: 2.6 գ

«Գունբաո» հավ

2

Սպիտակուցներ: 9.76 գ

Ճարպեր: 6.98 գ

Ածխաջրեր: 6.87 գ

Ջուր: 74.78 գ

Այլ: 1.61 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+193.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+17.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+61.5%