Համեմատել Մակադամիա և Մոցարելլա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +287.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1376% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +2700% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -68.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +760% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +140.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +178.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +336.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +260% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +5875% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1960.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +243.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +22.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +109.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 4.131mg | 180% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 58.877g | 4.844g | 135% |
| Վիտամին B1 | 1.195mg | 0.02mg | 98% |
| Ճարպեր | 75.77g | 17.1g | 90% |
| Պղինձ | 0.756mg | 0.027mg | 81% |
| Կալցիում | 85mg | 731mg | 65% |
| Ֆոսֆոր | 188mg | 524mg | 48% |
| Երկաթ | 3.69mg | 0.25mg | 43% |
| Սպիտակուցներ | 7.91g | 27.5g | 39% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.92µg | 38% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 8.6g | 0g | 34% |
| Մագնեզիում | 130mg | 26mg | 25% |
| Կալորիականություն | 718kcal | 280kcal | 22% |
| Սելեն | 3.6µg | 15.7µg | 22% |
| Խոլեստերին | 0mg | 54mg | 18% |
| Ցինկ | 1.3mg | 3.13mg | 17% |
| Վիտամին A | 0µg | 137µg | 15% |
| Վիտամին B3 | 2.473mg | 0.12mg | 15% |
| Վիտամին B5 | 0.758mg | 15% | |
| Վիտամին B6 | 0.275mg | 0.08mg | 15% |
| Վիտամին B2 | 0.162mg | 0.34mg | 14% |
| Կալիում | 368mg | 95mg | 8% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.502g | 0.509g | 7% |
| Հագեցած ճարպ | 12.061g | 10.867g | 5% |
| Ածխաջրեր | 13.82g | 3.1g | 4% |
| Վիտամին E | 0.54mg | 0.15mg | 3% |
| Choline, total | 18.4mg | 3% | |
| Վիտամին D | 0 IU | 13 IU | 2% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.3µg | 2% |
| Վիտամին K | 1.8µg | 2% | |
| Վիտամին C | 1.2mg | 0mg | 1% |
| Folate, total | 11µg | 9µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.1g | 9.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 908kcal | 102kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 14g | 36g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5 | 0.49 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 5.22g | 3.1g | N/A |
| Շաքար | 4.57g | 1.23g | N/A |
| Օսլա | 1.05g | 0% | |
| Նատրիում | 5mg | 16mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.067mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.37mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.314mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.602mg | 0% | |
| Լիզին | 0.018mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.023mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.665mg | 0% | |
| Վալին | 0.363mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.195mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.07g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +343.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +345.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +247.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +3569.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1115.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +195.1% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~10.867g
