Համեմատել Մակադամիա և Պարմեզան սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +282.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +104.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +653.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1790% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +5718.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +903.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +223.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +233.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +855.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +4496.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +2991.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +68.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +239.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +83.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +121% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 4.131mg | 0.071mg | 177% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 58.877g | 7.13g | 129% |
| Վիտամին B1 | 1.195mg | 0.026mg | 97% |
| Պղինձ | 0.756mg | 0.04mg | 80% |
| Նատրիում | 5mg | 1804mg | 78% |
| Կալցիում | 85mg | 853mg | 77% |
| Ճարպեր | 75.77g | 27.84g | 74% |
| Ֆոսֆոր | 188mg | 627mg | 63% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 1.4µg | 58% |
| Սելեն | 3.6µg | 34.4µg | 56% |
| Սպիտակուցներ | 7.91g | 28.42g | 41% |
| Երկաթ | 3.69mg | 0.49mg | 40% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 8.6g | 0g | 34% |
| Խոլեստերին | 0mg | 86mg | 29% |
| Վիտամին A | 0µg | 262µg | 29% |
| Ցինկ | 1.3mg | 4.2mg | 26% |
| Մագնեզիում | 130mg | 34mg | 23% |
| Կալորիականություն | 718kcal | 420kcal | 15% |
| Վիտամին B2 | 0.162mg | 0.358mg | 15% |
| Վիտամին B3 | 2.473mg | 0.08mg | 15% |
| Վիտամին B6 | 0.275mg | 0.081mg | 15% |
| Հագեցած ճարպ | 12.061g | 15.371g | 15% |
| Կալիում | 368mg | 180mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.758mg | 0.45mg | 6% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.102g | 6% | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.87g | 5% | |
| Վիտամին D | 0 IU | 21 IU | 3% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Choline, total | 14.1mg | 3% | |
| Վիտամին C | 1.2mg | 0mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.7µg | 1% | |
| Folate, total | 11µg | 6µg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.502g | 1.386g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.1g | 6.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 908kcal | 148kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 14g | 24g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5 | 0.55 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 5.22g | 13.91g | N/A |
| Ածխաջրեր | 13.82g | 13.91g | 0% |
| Շաքար | 4.57g | 0.07g | N/A |
| Օսլա | 1.05g | 0% | |
| Վիտամին E | 0.54mg | 0.53mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.876g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.067mg | 0.383mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.37mg | 1.075mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.314mg | 1.455mg | 0% |
| Լեյցին | 0.602mg | 2.747mg | 0% |
| Լիզին | 0.018mg | 2.201mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.023mg | 0.751mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.665mg | 1.538mg | 0% |
| Վալին | 0.363mg | 1.865mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.195mg | 0.806mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.07g | 0g | 0% |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.015g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.002g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.002g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.026g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0g | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +172.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +259.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1565.4% |
հավասար
Ածխաջրեր
~13.91g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -21.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +725.8% |
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~1.386g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
