Համեմատել Մասուրի պտուղներ և Աղացած միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +305.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +412.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +78% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +43% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -94.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +11233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +114.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +2236% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +172.1% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +7133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +4766.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +56.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +793.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +218.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +209.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +309.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total | +510% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 426mg | 0mg | 473% |
| Վիտամին B12 | 2.49µg | 104% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 24.1g | 0g | 96% |
| Ցինկ | 0.25mg | 5.84mg | 51% |
| Սպիտակուցներ | 1.6g | 23.87g | 45% |
| Մանգան | 1.02mg | 0.009mg | 44% |
| Վիտամին E | 5.84mg | 0.12mg | 38% |
| Սելեն | 19.1µg | 35% | |
| Խոլեստերին | 88mg | 29% | |
| Հագեցած ճարպ | 6.073g | 28% | |
| Վիտամին A | 217µg | 3µg | 24% |
| Ճարպեր | 0.34g | 15.37g | 23% |
| Վիտամին K | 25.9µg | 2.9µg | 19% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 7.322g | 18% | |
| Վիտամին B6 | 0.076mg | 0.311mg | 18% |
| Վիտամին B3 | 1.3mg | 4.026mg | 17% |
| Երկաթ | 1.06mg | 2.27mg | 15% |
| Ֆոսֆոր | 61mg | 166mg | 15% |
| Կալցիում | 169mg | 33mg | 14% |
| Ածխաջրեր | 38.22g | 0g | 13% |
| Մագնեզիում | 69mg | 17mg | 12% |
| Choline, total | 12mg | 73.2mg | 11% |
| Կալիում | 429mg | 241mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.8mg | 0.512mg | 6% |
| Կալորիականություն | 162kcal | 241kcal | 4% |
| Պղինձ | 0.113mg | 0.079mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.016mg | 0.051mg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.408g | 3% | |
| Նատրիում | 4mg | 73mg | 3% |
| Folate, total | 3µg | 7µg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 1.16g | 1% | |
| Զուտ ածխաջրեր | 14.12g | 0g | N/A |
| Վիտամին D | 2IU | 0% | |
| Շաքար | 2.58g | 0g | N/A |
| Վիտամին B2 | 0.166mg | 0.171mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 1.173g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.121mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.923mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.055mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.861mg | 0% | |
| Լիզին | 1.976mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.614mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.931mg | 0% | |
| Վալին | 1.172mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.775mg | 0% | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.008g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.6 գ
Ճարպեր:
0.34 գ
Ածխաջրեր:
38.22 գ
Ջուր:
58.66 գ
Այլ:
1.18 գ
Սպիտակուցներ:
23.87 գ
Ճարպեր:
15.37 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
58.37 գ
Այլ:
2.39 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +1391.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +4420.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +102.5% |
հավասար
Ջուր
~58.37g
