Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Плоды шиповника и Фарш

Сравнить

Инфографика

Плоды шиповника vs Фарш infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 51% 38% 40% 38% 6.8% 26% 0.52% 133% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 9.9% 21% 85% 26% 159% 71% 9.5% 1.2% 104%
Содержит больше МагнийМагний +305.9%
Содержит больше КальцийКальций +412.1%
Содержит больше КалийКалий +78%
Содержит больше МедьМедь +43%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.5%
Содержит больше МарганецМарганец +11233.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +114.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +2236%
Содержит больше ФосфорФосфор +172.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1420% 72% 117% 0% 4% 38% 24% 48% 18% 0% 65% 2.3% 6.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 13% 39% 75% 31% 72% 311% 7.3% 5.3% 40%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +7133.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +4766.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +56.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +793.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +218.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +209.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +309.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +133.3%
Содержит больше ХолинХолин +510%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.171mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плоды шиповника Фарш DV% diff.
Витамин C 426mg 0mg 473%
Витамин B12 2.49µg 104%
Клетчатка 24.1g 0g 96%
Цинк 0.25mg 5.84mg 51%
Белки 1.6g 23.87g 45%
Марганец 1.02mg 0.009mg 44%
Витамин E 5.84mg 0.12mg 38%
Селен 19.1µg 35%
Холестерин 88mg 29%
Насыщенные жиры 6.073g 28%
Витамин A 217µg 3µg 24%
Жиры 0.34g 15.37g 23%
Витамин K 25.9µg 2.9µg 19%
Мононенасыщенные жиры 7.322g 18%
Витамин B6 0.076mg 0.311mg 18%
Витамин B3 1.3mg 4.026mg 17%
Железо 1.06mg 2.27mg 15%
Фосфор 61mg 166mg 15%
Кальций 169mg 33mg 14%
Углеводы 38.22g 0g 13%
Магний 69mg 17mg 12%
Холин 12mg 73.2mg 11%
Калий 429mg 241mg 6%
Витамин B5 0.8mg 0.512mg 6%
Калорийность 162kcal 241kcal 4%
Медь 0.113mg 0.079mg 4%
Витамин B1 0.016mg 0.051mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.408g 3%
Натрий 4mg 73mg 3%
Витамин B9 3µg 7µg 1%
Фруктоза 1.16g 1%
Чистые углеводы 14.12g 0g N/A
Витамин D 2IU 0%
Сахар 2.58g 0g N/A
Витамин B2 0.166mg 0.171mg 0%
Транс-жиры 1.173g N/A
Триптофан 0.121mg 0%
Треонин 0.923mg 0%
Изолейцин 1.055mg 0%
Лейцин 1.861mg 0%
Лизин 1.976mg 0%
Метионин 0.614mg 0%
Фенилаланин 0.931mg 0%
Валин 1.172mg 0%
Гистидин 0.775mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
38% 59%
Белки: 1.6 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 38.22 г
Вода: 58.66 г
Другое: 1.18 г
24% 15% 58% 2%
Белки: 23.87 г
Жиры: 15.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.37 г
Другое: 2.39 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +1391.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +4420.6%
Содержит больше ДругоеДругое +102.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~58.37g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плоды шиповника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168998/nutrients
  2. Фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.