Համեմատել Մարգարին և Dulce de Leche սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Մարգարին

1

Dulce de Leche

9

Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում

-98.4%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+633.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+8266.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+1844.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+183.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+3760%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+∞%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Մարգարին

3

Dulce de Leche

10

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+1006.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+4400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+7053.8%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+1200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+60%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+994.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+813%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+77.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+210%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+1000%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+618.5%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Պոլիչհագեցած ճարպ	24.302g	0.375g	160%
Ճարպեր	80.71g	7.35g	113%
Մոնոչհագեցած ճարպ	38.877g	2.143g	92%
Վիտամին A	819µg	74µg	83%
Վիտամին K	93µg	1.3µg	76%
Վիտամին E	9mg	0.2mg	59%
Հագեցած ճարպ	15.189g	4.534g	48%
Վիտամին B2	0.037mg	0.405mg	28%
Ֆոսֆոր	5mg	193mg	27%
Կալցիում	3mg	251mg	25%
Կալորիականություն	717kcal	315kcal	20%
Ածխաջրեր	0.7g	55.35g	18%
Վիտամին B5		0.835mg	17%
Choline, total	12.4mg	89.1mg	14%
Սպիտակուցներ	0.16g	6.84g	13%
Կալիում	18mg	350mg	10%
Խոլեստերին	0mg	29mg	10%
Վիտամին B12	0.1µg	0.31µg	9%
Ցինկ	0mg	0.79mg	7%
Նատրիում	2mg	129mg	6%
Մագնեզիում	3mg	22mg	5%
Սելեն	0µg	2.7µg	5%
Folate, total	1µg	11µg	3%
Վիտամին C	0.2mg	2.6mg	3%
Վիտամին B6	0.009mg	0.016mg	1%
Վիտամին B1	0.01mg	0.016mg	1%
Վիտամին B3	0.023mg	0.21mg	1%
Վիտամին D (D2 + D3)	0µg	0.2µg	1%
Երկաթ	0.06mg	0.17mg	1%
Վիտամին D	0IU	6IU	1%
Զուտ ածխաջրեր	0.7g	55.35g	N/A
Շաքար	0g	49.74g	N/A
Պղինձ	0mg	0.004mg	0%
Մանգան		0.002mg	0%
Տրանս ճարպ	14.89g	0.364g	N/A
Ֆրուկտոզա		0.32g	0%
20:5 n-3 (EPA)	0g	0.004g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.05g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.006g	0.009g	N/A
20:3 n-3		0.001g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.002g	N/A
20:3 n-6		0.005g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.001g	N/A
18:2 n-6 c,c	21.522g	0.131g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Մարգարին

2

Սպիտակուցներ: 0.16 գ

Ճարպեր: 80.71 գ

Ածխաջրեր: 0.7 գ

Ջուր: 16.52 գ

Այլ: 1.91 գ

Dulce de Leche

3

Սպիտակուցներ: 6.84 գ

Ճարպեր: 7.35 գ

Ածխաջրեր: 55.35 գ

Ջուր: 28.71 գ

Այլ: 1.75 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր

+998.1%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+4175%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+7807.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+73.8%

հավասար Այլ ~1.75գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Մարգարին

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 15.189 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 38.877 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 24.302 գ

Dulce de Leche

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.534 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.143 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.375 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+1714.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+6380.5%