Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Մեքսիկական թեյ և Դդումով կարկանդակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Մեքսիկական թեյ vs Դդումով կարկանդակ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 86% 83% 56% 71% 63% 30% 37% 5.6% 404% 4.9%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 10% 19% 15% 34% 49% 11% 35% 31% 30% 29%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +764.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +329.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +279%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +108.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +28.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +182.1%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -82%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +1264.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +500%
հավասար Ֆոսֆոր ~81mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 12% 1% 0% 0% 7% 80% 12% 11% 35% 0% 0% 161% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 149% 15% 1.5% 44% 29% 21% 27% 15% 44% 33% 20% 20%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +180.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +141.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +726.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +14833.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +532.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +73.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +152.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Մեքսիկական թեյ Դդումով կարկանդակ DV% diff.
Մանգան 3.098mg 0.227mg 125%
Վիտամին A 3µg 448µg 49%
Folate, total 215µg 26µg 47%
Մագնեզիում 121mg 14mg 25%
Կալցիում 275mg 64mg 21%
Վիտամին B2 0.348mg 0.124mg 17%
Վիտամին B12 0µg 0.35µg 15%
Ճարպեր 0.52g 9.75g 14%
Կալիում 633mg 167mg 14%
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.77g 12%
Մոնոչհագեցած ճարպ 4.6g 12%
Վիտամին B1 0.028mg 0.177mg 12%
Երկաթ 1.88mg 0.9mg 12%
Կալորիականություն 32kcal 243kcal 11%
Վիտամին K 13.2µg 11%
Հագեցած ճարպ 1.988g 9%
Խոլեստերին 0mg 26mg 9%
Ածխաջրեր 7.44g 34.83g 9%
Նատրիում 43mg 239mg 9%
Սելեն 0.9µg 5.4µg 8%
Բջջանյութ(Fiber) 3.8g 1.8g 8%
Սպիտակուցներ 0.33g 3.9g 7%
Choline, total 37.5mg 7%
Վիտամին B6 0.152mg 0.063mg 7%
Ցինկ 1.1mg 0.39mg 6%
Վիտամին E 0.76mg 5%
Պղինձ 0.19mg 0.148mg 5%
Վիտամին B5 0.179mg 0.452mg 5%
Վիտամին C 3.6mg 0mg 4%
Ֆրուկտոզա 2.85g 4%
Օսլա 10.73g 4%
Վիտամին B3 0.639mg 1.107mg 3%
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 0.1µg 1%
Ֆոսֆոր 86mg 81mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 3.64g 33.03g N/A
Վիտամին D 0IU 2IU 0%
Շաքար 18.88g N/A
Տրիպտոֆան 0.048mg 0%
Տրեոնին 0.154mg 0%
Իզոլեյցին 0.158mg 0%
Լեյցին 0.297mg 0%
Լիզին 0.192mg 0%
Մեթիոնին 0.249mg 0%
Ֆենիլալանին 0.175mg 0%
Վալին 0.211mg 0%
Հիստիդին 0.088mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 89% 3%
Սպիտակուցներ: 0.33 գ
Ճարպեր: 0.52 գ
Ածխաջրեր: 7.44 գ
Ջուր: 89.21 գ
Այլ: 2.5 գ
4% 10% 35% 50%
Սպիտակուցներ: 3.9 գ
Ճարպեր: 9.75 գ
Ածխաջրեր: 34.83 գ
Ջուր: 50.39 գ
Այլ: 1.13 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +77%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +121.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +1081.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +1775%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +368.1%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Մեքսիկական թեյ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169398/nutrients
  2. Դդումով կարկանդակ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172787/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: