Համեմատել Մինեստրոնե և Soft serve սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Մինեստրոնե

3

Soft serve

7

Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+81%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+70%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+2940%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+300%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+835.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+36.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+67.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+404.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-76%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Մինեստրոնե

2

Soft serve

11

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+311.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+66.7%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+60%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+230.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+122.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+911.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+261.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+17.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Հագեցած ճարպ	0.23g	7.46g	33%
Խոլեստերին	1mg	91mg	30%
Վիտամին B12	0µg	0.5µg	21%
Ճարպեր	1.04g	13g	18%
Ֆոսֆոր	23mg	116mg	13%
Վիտամին B2	0.018mg	0.182mg	13%
Վիտամին A	49µg	162µg	13%
Կալցիում	14mg	131mg	12%
Կալորիականություն	34kcal	222kcal	9%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.29g	3.49g	8%
Նատրիում	254mg	61mg	8%
Վիտամին B5	0.14mg	0.506mg	7%
Ածխաջրեր	4.66g	22.2g	6%
Մանգան	0.152mg	0.005mg	6%
Choline, total		26mg	5%
Սպիտակուցներ	1.77g	4.1g	5%
Սելեն		3µg	5%
Վիտամին D		29IU	4%
Վիտամին E		0.61mg	4%
Վիտամին D (D2 + D3)		0.7µg	4%
Վիտամին B3	0.391mg	0.095mg	2%
Պղինձ	0.051mg	0.03mg	2%
Folate, total	15µg	9µg	2%
Մագնեզիում	3mg	12mg	2%
Ցինկ	0.31mg	0.52mg	2%
Երկաթ	0.38mg	0.21mg	2%
Վիտամին B1	0.022mg	0.049mg	2%
Բջջանյութ(Fiber)	0.4g	0.7g	1%
Կալիում	130mg	177mg	1%
Կոֆեին		2mg	1%
Վիտամին K		0.9µg	1%
Վիտամին B6	0.041mg	0.048mg	1%
Վիտամին C	0.5mg	0.8mg	0%
Զուտ ածխաջրեր	4.26g	21.5g	N/A
Շաքար		21.16g	N/A
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.46g	0.46g	0%
Տրիպտոֆան	0.013mg	0.048mg	0%
Տրեոնին	0.043mg	0.169mg	0%
Իզոլեյցին	0.054mg	0.215mg	0%
Լեյցին	0.098mg	0.353mg	0%
Լիզին	0.076mg	0.296mg	0%
Մեթիոնին	0.018mg	0.091mg	0%
Ֆենիլալանին	0.064mg	0.176mg	0%
Վալին	0.074mg	0.241mg	0%
Հիստիդին	0.03mg	0.099mg	0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Մինեստրոնե

2

Սպիտակուցներ: 1.77 գ

Ճարպեր: 1.04 գ

Ածխաջրեր: 4.66 գ

Ջուր: 91.33 գ

Այլ: 1.2 գ

Soft serve

3

Սպիտակուցներ: 4.1 գ

Ճարպեր: 13 գ

Ածխաջրեր: 22.2 գ

Ջուր: 59.8 գ

Այլ: 0.9 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+52.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+33.3%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+131.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+1150%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+376.4%