Сравнить продукты Минестроне и Софуто-куриму
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+81%
Содержит
больше
Медь
+70%
Содержит
больше
Марганец
+2940%
Содержит
больше
Кальций
+835.7%
Содержит
больше
Магний
+300%
Содержит
больше
Фосфор
+404.3%
Содержит
больше
Калий
+36.2%
Содержит
меньше
Натрий
-76%
Содержит
больше
Цинк
+67.7%
Содержит
больше
Железо
+81%
Содержит
больше
Медь
+70%
Содержит
больше
Марганец
+2940%
Содержит
больше
Кальций
+835.7%
Содержит
больше
Магний
+300%
Содержит
больше
Фосфор
+404.3%
Содержит
больше
Калий
+36.2%
Содержит
меньше
Натрий
-76%
Содержит
больше
Цинк
+67.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+64.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+311.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+66.7%
Содержит
больше
Витамин C
+60%
Содержит
больше
Витамин B1
+122.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+911.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+261.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+17.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+64.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+311.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+66.7%
Содержит
больше
Витамин C
+60%
Содержит
больше
Витамин B1
+122.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+911.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+261.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+17.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+52.7%
Содержит
больше
Другое
+33.3%
Содержит
больше
Белки
+131.6%
Содержит
больше
Жиры
+1150%
Содержит
больше
Углеводы
+376.4%
Белки:
1.77 г
Жиры:
1.04 г
Углеводы:
4.66 г
Вода:
91.33 г
Другое:
1.2 г
Белки:
4.1 г
Жиры:
13 г
Углеводы:
22.2 г
Вода:
59.8 г
Другое:
0.9 г
Содержит
больше
Вода
+52.7%
Содержит
больше
Другое
+33.3%
Содержит
больше
Белки
+131.6%
Содержит
больше
Жиры
+1150%
Содержит
больше
Углеводы
+376.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1103.4%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.46
Насыщенные жиры:
0.23 г
Мононенасыщенные жиры:
0.29 г
Полиненасыщенные жиры:
0.46 г
Насыщенные жиры:
7.46 г
Мононенасыщенные жиры:
3.49 г
Полиненасыщенные жиры:
0.46 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1103.4%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.46
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 4.26g | 21.5g |
|
|
| Белки | 1.77g | 4.1g |
|
| Жиры | 1.04g | 13g |
|
| Углеводы | 4.66g | 22.2g |
|
| Калорийность | 34kcal | 222kcal |
|
| Сахар | 21.16g |
|
|
| Клетчатка | 0.4g | 0.7g |
|
| Кальций | 14mg | 131mg |
|
| Железо | 0.38mg | 0.21mg |
|
| Магний | 3mg | 12mg |
|
| Фосфор | 23mg | 116mg |
|
| Калий | 130mg | 177mg |
|
| Натрий | 254mg | 61mg |
|
| Цинк | 0.31mg | 0.52mg |
|
| Медь | 0.051mg | 0.03mg |
|
| Марганец | 0.152mg | 0.005mg |
|
| Селен | 3µg |
|
|
| Витамин A | 970IU | 589IU |
|
| Витамин A, RAE | 49µg | 162µg |
|
| Витамин E | 0.61mg |
|
|
| Витамин D | 29IU |
|
|
| Витамин D | 0.7µg |
|
|
| Витамин C | 0.5mg | 0.8mg |
|
| Витамин B1 | 0.022mg | 0.049mg |
|
| Витамин B2 | 0.018mg | 0.182mg |
|
| Витамин B3 | 0.391mg | 0.095mg |
|
| Витамин B5 | 0.14mg | 0.506mg |
|
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.048mg |
|
| Витамин B9, общий | 15µg | 9µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.5µg |
|
| Витамин K | 0.9µg |
|
|
| Триптофан | 0.013mg | 0.048mg |
|
| Треонин | 0.043mg | 0.169mg |
|
| Изолейцин | 0.054mg | 0.215mg |
|
| Лейцин | 0.098mg | 0.353mg |
|
| Лизин | 0.076mg | 0.296mg |
|
| Метионин | 0.018mg | 0.091mg |
|
| Фенилаланин | 0.064mg | 0.176mg |
|
| Валин | 0.074mg | 0.241mg |
|
| Гистидин | 0.03mg | 0.099mg |
|
| Холестерин | 1mg | 91mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.23g | 7.46g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.29g | 3.49g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.46g | 0.46g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
20%
Итоговая оценка минералов
12%
17%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Софуто-куриму содержит меньше вещества Натрий (Разница - 193mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Софуто-куриму более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Минестроне содержит меньше вещества Сахар (Разница - 21.16g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Минестроне содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 90mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Минестроне содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.23g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Минестроне ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах