Համեմատել Մշկընկույզ և Dulce de Leche սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Մշկընկույզ

6

Dulce de Leche

2

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+731.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+1688.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+25575%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+172.2%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-87.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+144900%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+36.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+68.8%

հավասար Կալիում ~350mg

հավասար Ֆոսֆոր ~193mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Մշկընկույզ

5

Dulce de Leche

8

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+15.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+2062.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+518.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+900%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+590.9%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+1380%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+610.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+912.5%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Մանգան	2.9mg	0.002mg	126%
Պղինձ	1.027mg	0.004mg	114%
Հագեցած ճարպ	25.94g	4.534g	97%
Բջջանյութ(Fiber)	20.8g	0g	83%
Ճարպեր	36.31g	7.35g	45%
Մագնեզիում	183mg	22mg	38%
Երկաթ	3.04mg	0.17mg	36%
Վիտամին B1	0.346mg	0.016mg	28%
Վիտամին B2	0.057mg	0.405mg	27%
Վիտամին B5		0.835mg	17%
Folate, total	76µg	11µg	16%
Choline, total	8.8mg	89.1mg	15%
Վիտամին B12	0µg	0.31µg	13%
Ցինկ	2.15mg	0.79mg	12%
Վիտամին B6	0.16mg	0.016mg	11%
Կալորիականություն	525kcal	315kcal	11%
Խոլեստերին	0mg	29mg	10%
Վիտամին A	5µg	74µg	8%
Կալցիում	184mg	251mg	7%
Վիտամին B3	1.299mg	0.21mg	7%
Նատրիում	16mg	129mg	5%
Ֆոսֆոր	213mg	193mg	3%
Մոնոչհագեցած ճարպ	3.22g	2.143g	3%
Սելեն	1.6µg	2.7µg	2%
Սպիտակուցներ	5.84g	6.84g	2%
Ածխաջրեր	49.29g	55.35g	2%
Վիտամին D	0IU	6IU	1%
Վիտամին E	0mg	0.2mg	1%
Վիտամին D (D2 + D3)	0µg	0.2µg	1%
Վիտամին K	0µg	1.3µg	1%
Վիտամին C	3mg	2.6mg	0%
Զուտ ածխաջրեր	28.49g	55.35g	N/A
Կալիում	350mg	350mg	0%
Շաքար	2.99g	49.74g	N/A
Տրանս ճարպ		0.364g	N/A
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.35g	0.375g	0%
Ֆրուկտոզա		0.32g	0%
20:5 n-3 (EPA)	0g	0.004g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.05g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0g	0.009g	N/A
20:3 n-3		0.001g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.002g	N/A
20:3 n-6		0.005g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.001g	N/A
18:2 n-6 c,c		0.131g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Մշկընկույզ

2

Սպիտակուցներ: 5.84 գ

Ճարպեր: 36.31 գ

Ածխաջրեր: 49.29 գ

Ջուր: 6.23 գ

Այլ: 2.33 գ

Dulce de Leche

3

Սպիտակուցներ: 6.84 գ

Ճարպեր: 7.35 գ

Ածխաջրեր: 55.35 գ

Ջուր: 28.71 գ

Այլ: 1.75 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+394%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+33.1%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+17.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+12.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+360.8%