Համեմատել Մշկընկույզ և Անանուխ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +128.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +212.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +93.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +191.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -48.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +146.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +32.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +62.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +67.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +322% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +24% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +960% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +4140% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +366.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +31.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +50% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 25.94g | 0.246g | 117% |
| Պղինձ | 1.027mg | 0.329mg | 78% |
| Մանգան | 2.9mg | 1.176mg | 75% |
| Ճարպեր | 36.31g | 0.94g | 54% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 20.8g | 8g | 51% |
| Վիտամին C | 3mg | 31.8mg | 32% |
| Երկաթ | 3.04mg | 5.08mg | 26% |
| Մագնեզիում | 183mg | 80mg | 25% |
| Կալորիականություն | 525kcal | 70kcal | 23% |
| Վիտամին A | 5µg | 212µg | 23% |
| Վիտամին B1 | 0.346mg | 0.082mg | 22% |
| Ֆոսֆոր | 213mg | 73mg | 20% |
| Վիտամին B2 | 0.057mg | 0.266mg | 16% |
| Ածխաջրեր | 49.29g | 14.89g | 11% |
| Folate, total | 76µg | 114µg | 10% |
| Ցինկ | 2.15mg | 1.11mg | 9% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.22g | 0.033g | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.338mg | 7% | |
| Կալցիում | 184mg | 243mg | 6% |
| Կալիում | 350mg | 569mg | 6% |
| Սպիտակուցներ | 5.84g | 3.75g | 4% |
| Սելեն | 1.6µg | 3% | |
| Վիտամին B3 | 1.299mg | 1.706mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.16mg | 0.129mg | 2% |
| Choline, total | 8.8mg | 2% | |
| Նատրիում | 16mg | 31mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.35g | 0.508g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.1g | 5.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 899kcal | 187kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 19g | 143g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.14 | 2.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 28.49g | 6.89g | N/A |
| Շաքար | 2.99g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.058mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.154mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.154mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.281mg | 0% | |
| Լիզին | 0.161mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.053mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.191mg | 0% | |
| Վալին | 0.187mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.075mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.84 գ
Ճարպեր:
36.31 գ
Ածխաջրեր:
49.29 գ
Ջուր:
6.23 գ
Այլ:
2.33 գ
Սպիտակուցներ:
3.75 գ
Ճարպեր:
0.94 գ
Ածխաջրեր:
14.89 գ
Ջուր:
78.65 գ
Այլ:
1.77 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +55.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +3762.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +231% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1162.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
25.94 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.22 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.35 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.246 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.033 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.508 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +9657.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +45.1% |
