Համեմատել Մորտադելա և «Գունբաո» հավ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Մորտադելա

3

«Գունբաո» հավ

6

Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+84.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+183.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+179%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+118.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+11.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+33.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+21.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-67.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+753.3%

հավասար Ֆոսֆոր ~94mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Մորտադելա

5

«Գունբաո» հավ

7

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+271.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+278081.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+1245.5%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+93%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+363.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+13.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+86.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+750%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+433.3%

հավասար Վիտամին B3 ~2.757mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B2	153mg	0.055mg	11765%
Վիտամին B12	1.48µg	0.11µg	57%
Նատրիում	1246mg	402mg	37%
Հագեցած ճարպ	9.51g	1.352g	37%
Ճարպեր	25.39g	6.98g	28%
Սելեն	22.6µg	8.1µg	26%
Մոնոչհագեցած ճարպ	11.38g	2.173g	23%
Սպիտակուցներ	16.37g	9.76g	13%
Ցինկ	2.1mg	0.74mg	12%
Խոլեստերին	56mg	26mg	10%
Մանգան	0.03mg	0.256mg	10%
Վիտամին K	1.6µg	13.6µg	10%
Վիտամին B6	0.13mg	0.243mg	9%
Կալորիականություն	311kcal	129kcal	9%
Վիտամին C	0mg	7.1mg	8%
Երկաթ	1.4mg	0.76mg	8%
Վիտամին A	0µg	65µg	7%
Վիտամին B1	0.119mg	0.032mg	7%
Բջջանյութ(Fiber)	0g	1.5g	6%
Choline, total	72.2mg	37.4mg	6%
Վիտամին E	0.22mg	1.02mg	5%
Վիտամին D (D2 + D3)	1µg	0µg	5%
Վիտամին D	41IU	0IU	5%
Folate, total	3µg	16µg	3%
Մագնեզիում	11mg	24mg	3%
Կալիում	163mg	218mg	2%
Պոլիչհագեցած ճարպ	3.12g	3.02g	1%
Ֆրուկտոզա		0.54g	1%
Վիտամին B5	0.44mg	0.5mg	1%
Վիտամին B3	2.673mg	2.757mg	1%
Օսլա		2.53g	1%
Պղինձ	0.06mg	0.073mg	1%
Ածխաջրեր	3.05g	6.87g	1%
Զուտ ածխաջրեր	3.05g	5.37g	N/A
Կալցիում	18mg	20mg	0%
Շաքար	0g	3.03g	N/A
Ֆոսֆոր	97mg	94mg	0%
Տրանս ճարպ		0.034g	N/A
Տրիպտոֆան	0.152mg	0.118mg	0%
Տրեոնին	0.633mg	0.407mg	0%
Իզոլեյցին	0.708mg	0.431mg	0%
Լեյցին	1.213mg	0.775mg	0%
Լիզին	1.262mg	0.449mg	0%
Մեթիոնին	0.394mg	0.24mg	0%
Ֆենիլալանին	0.598mg	0.402mg	0%
Վալին	0.735mg	0.47mg	0%
Հիստիդին	0.52mg	0.265mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0g	0.003g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0g	0.003g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.244g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0g	0.004g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.002g	N/A
20:3 n-6		0.005g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.005g	N/A
18:2 n-6 c,c		2.688g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Մորտադելա

3

Սպիտակուցներ: 16.37 գ

Ճարպեր: 25.39 գ

Ածխաջրեր: 3.05 գ

Ջուր: 52.3 գ

Այլ: 2.89 գ

«Գունբաո» հավ

2

Սպիտակուցներ: 9.76 գ

Ճարպեր: 6.98 գ

Ածխաջրեր: 6.87 գ

Ջուր: 74.78 գ

Այլ: 1.61 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+67.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+263.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+79.5%