Համեմատել Մոցարելլա և Շոկոլադե կաթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Մոցարելլա

6

Շոկոլադե կաթ

3

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+100%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+552.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+663.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+418.8%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-73.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+726.3%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+75.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+140.7%

հավասար Երկաթ ~0.24mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Մոցարելլա

7

Շոկոլադե կաթ

4

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+407.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+114.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+109.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+178.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+500%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+80%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+333.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+85%

հավասար Վիտամին B3 ~0.125mg

հավասար Choline, total ~17mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Կալցիում	731mg	112mg	62%
Ֆոսֆոր	524mg	101mg	60%
Սպիտակուցներ	27.5g	3.17g	49%
Հագեցած ճարպ	10.867g	2.104g	40%
Սելեն	15.7µg	1.9µg	25%
Ցինկ	3.13mg	0.41mg	25%
Վիտամին B12	0.92µg	0.33µg	25%
Ճարպեր	17.1g	3.39g	21%
Խոլեստերին	54mg	12mg	14%
Վիտամին B2	0.34mg	0.162mg	14%
Վիտամին A	137µg	27µg	12%
Մոնոչհագեցած ճարպ	4.844g	0.99g	10%
Կալորիականություն	280kcal	83kcal	10%
Վիտամին B5		0.295mg	6%
Վիտամին D (D2 + D3)	0.3µg	1.3µg	5%
Վիտամին D	13IU	51IU	5%
Պղինձ	0.027mg	0.065mg	4%
Բջջանյութ(Fiber)	0g	0.8g	3%
Վիտամին B6	0.08mg	0.04mg	3%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.509g	0.124g	3%
Մանգան		0.077mg	3%
Մագնեզիում	26mg	13mg	3%
Նատրիում	16mg	60mg	2%
Կալիում	95mg	167mg	2%
Ածխաջրեր	3.1g	10.34g	2%
Վիտամին C	0mg	0.9mg	1%
Folate, total	9µg	5µg	1%
Վիտամին K	1.8µg	0.3µg	1%
Վիտամին B1	0.02mg	0.037mg	1%
Վիտամին E	0.15mg	0.07mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	3.1g	9.54g	N/A
Երկաթ	0.25mg	0.24mg	0%
Շաքար	1.23g	9.54g	N/A
Վիտամին B3	0.12mg	0.125mg	0%
Choline, total	18.4mg	17mg	0%
Տրիպտոֆան		0.041mg	0%
Տրեոնին		0.135mg	0%
Իզոլեյցին		0.164mg	0%
Լեյցին		0.3mg	0%
Լիզին		0.265mg	0%
Մեթիոնին		0.083mg	0%
Ֆենիլալանին		0.164mg	0%
Վալին		0.208mg	0%
Հիստիդին		0.096mg	0%
Կոֆեին	0mg	1mg	0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Մոցարելլա

3

Սպիտակուցներ: 27.5 գ

Ճարպեր: 17.1 գ

Ածխաջրեր: 3.1 գ

Ջուր: 49.9 գ

Այլ: 2.4 գ

Շոկոլադե կաթ

2

Սպիտակուցներ: 3.17 գ

Ճարպեր: 3.39 գ

Ածխաջրեր: 10.34 գ

Ջուր: 82.3 գ

Այլ: 0.8 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+767.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+404.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+200%

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+233.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+64.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Մոցարելլա

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 10.867 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.844 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.509 գ

Շոկոլադե կաթ

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.104 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.99 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.124 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+389.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+310.5%