Համեմատել Մոցարելլա և Տոֆու սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +99.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +175.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +123.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +149.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +964% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1300% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -12.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +10.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +690% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +217.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +15% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +222.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 1.181mg | 51% | |
| Ֆոսֆոր | 524mg | 190mg | 48% |
| Հագեցած ճարպ | 10.867g | 1.261g | 44% |
| Պղինձ | 0.027mg | 0.378mg | 39% |
| Վիտամին B12 | 0.92µg | 0µg | 38% |
| Երկաթ | 0.25mg | 2.66mg | 30% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.509g | 4.921g | 29% |
| Սպիտակուցներ | 27.5g | 17.27g | 20% |
| Խոլեստերին | 54mg | 0mg | 18% |
| Վիտամին B2 | 0.34mg | 0.102mg | 18% |
| Վիտամին A | 137µg | 15% | |
| Ցինկ | 3.13mg | 1.57mg | 14% |
| Ճարպեր | 17.1g | 8.72g | 13% |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 0.158mg | 12% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 2.3g | 9% |
| Մագնեզիում | 26mg | 58mg | 8% |
| Կալորիականություն | 280kcal | 144kcal | 7% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.844g | 1.925g | 7% |
| Կալցիում | 731mg | 683mg | 5% |
| Folate, total | 9µg | 29µg | 5% |
| Կալիում | 95mg | 237mg | 4% |
| Սելեն | 15.7µg | 17.4µg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.133mg | 3% | |
| Choline, total | 18.4mg | 3% | |
| Վիտամին D | 13 IU | 0 IU | 2% |
| Վիտամին D | 0.3µg | 0µg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.12mg | 0.381mg | 2% |
| Վիտամին K | 1.8µg | 2% | |
| Վիտամին E | 0.15mg | 1% | |
| Վիտամին B6 | 0.08mg | 0.092mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 9.8g | 12g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 102kcal | 83kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 36g | 69g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.49 | 5.4 | N/A |
| Վիտամին C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.1g | 0.48g | N/A |
| Ածխաջրեր | 3.1g | 2.78g | 0% |
| Շաքար | 1.23g | N/A | |
| Նատրիում | 16mg | 14mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.235mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.785mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.849mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.392mg | 0% | |
| Լիզին | 0.883mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.211mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.835mg | 0% | |
| Վալին | 0.87mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.431mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +59.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +96.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +11.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +39.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +151.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -88.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +866.8% |
