Համեմատել Մուս և Banana pudding սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Մուս

7

Banana pudding

1

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+66.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+816.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+650%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+93.9%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-87.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+1866.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+270%

Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր

+84.6%

հավասար Կալցիում ~102mg

հավասար Կալիում ~131mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Մուս

10

Banana pudding

2

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+204.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+36.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+49.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+102.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+99.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+61.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+56.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+275%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C

+700%

հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Խոլեստերին	140mg	6mg	45%
Հագեցած ճարպ	9.151g	0.971g	37%
Ճարպեր	16g	1.7g	22%
Ֆոսֆոր	117mg	216mg	14%
Մոնոչհագեցած ճարպ	5.027g	0.46g	11%
Նատրիում	38mg	296mg	11%
Սելեն	7.4µg	2µg	10%
Վիտամին A	140µg	46µg	10%
Պղինձ	0.075mg	0.01mg	7%
Վիտամին B12	0.47µg	0.3µg	7%
Կալորիականություն	225kcal	105kcal	6%
Երկաթ	0.55mg	0.06mg	6%
Վիտամին B2	0.205mg	0.137mg	5%
Վիտամին B5	0.533mg	0.267mg	5%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.879g	0.118g	5%
Վիտամին D		33IU	4%
Վիտամին D (D2 + D3)		0.8µg	4%
Ցինկ	0.64mg	0.33mg	3%
Folate, total	15µg	4µg	3%
Վիտամին E	0.51mg		3%
Սպիտակուցներ	4.14g	2.76g	3%
Վիտամին B6	0.058mg	0.036mg	2%
Մագնեզիում	20mg	12mg	2%
Մանգան	0.059mg	0.003mg	2%
Կոֆեին	7mg	0mg	2%
Բջջանյութ(Fiber)	0.6g	0g	2%
Վիտամին K	1.6µg		1%
Վիտամին B1	0.045mg	0.033mg	1%
Վիտամին C	0.1mg	0.8mg	1%
Կալցիում	96mg	102mg	1%
Ածխաջրեր	16.07g	19.74g	1%
Զուտ ածխաջրեր	15.47g	19.74g	N/A
Կալիում	143mg	131mg	0%
Շաքար	14.81g		N/A
Վիտամին B3	0.146mg	0.072mg	0%
Տրիպտոֆան		0.039mg	0%
Տրեոնին		0.125mg	0%
Իզոլեյցին		0.167mg	0%
Լեյցին		0.271mg	0%
Լիզին		0.219mg	0%
Մեթիոնին		0.07mg	0%
Ֆենիլալանին		0.134mg	0%
Վալին		0.185mg	0%
Հիստիդին		0.075mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.001g	0g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.01g	0g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Մուս

2

Սպիտակուցներ: 4.14 գ

Ճարպեր: 16 գ

Ածխաջրեր: 16.07 գ

Ջուր: 62.94 գ

Այլ: 0.85 գ

Banana pudding

3

Սպիտակուցներ: 2.76 գ

Ճարպեր: 1.7 գ

Ածխաջրեր: 19.74 գ

Ջուր: 74.52 գ

Այլ: 1.28 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+50%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+841.2%

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+22.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+18.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+50.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Մուս

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 9.151 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.027 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.879 գ

Banana pudding

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.971 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.46 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.118 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+992.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+644.9%