Համեմատել Մուս և Շոկոլադե պաղպաղակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +196% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +45% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +13.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +74.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +69.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +137.3% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +18.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +70% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +62.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +433.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +54.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Խոլեստերին | 140mg | 34mg | 35% |
| Հագեցած ճարպ | 9.151g | 6.8g | 11% |
| Սելեն | 7.4µg | 2.5µg | 9% |
| Վիտամին B12 | 0.47µg | 0.29µg | 8% |
| Ճարպեր | 16g | 11g | 8% |
| Պղինձ | 0.075mg | 0.135mg | 7% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.027g | 3.21g | 5% |
| Երկաթ | 0.55mg | 0.93mg | 5% |
| Ածխաջրեր | 16.07g | 28.2g | 4% |
| Choline, total | 22.5mg | 4% | |
| Մանգան | 0.059mg | 0.14mg | 4% |
| Կալիում | 143mg | 249mg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.879g | 0.41g | 3% |
| Վիտամին A | 140µg | 118µg | 2% |
| Նատրիում | 38mg | 76mg | 2% |
| Մագնեզիում | 20mg | 29mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.6g | 1.2g | 2% |
| Ցինկ | 0.64mg | 0.58mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 117mg | 107mg | 1% |
| Վիտամին D | 8IU | 1% | |
| Վիտամին K | 1.6µg | 0.3µg | 1% |
| Սպիտակուցներ | 4.14g | 3.8g | 1% |
| Վիտամին D (D2 + D3) | 0.2µg | 1% | |
| Կոֆեին | 7mg | 3mg | 1% |
| Կալցիում | 96mg | 109mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.205mg | 0.194mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.146mg | 0.226mg | 1% |
| Վիտամին C | 0.1mg | 0.7mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.51mg | 0.3mg | 1% |
| Կալորիականություն | 225kcal | 216kcal | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 15.47g | 27g | N/A |
| Շաքար | 14.81g | 25.36g | N/A |
| Վիտամին B1 | 0.045mg | 0.042mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.533mg | 0.554mg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.058mg | 0.055mg | 0% |
| Folate, total | 15µg | 16µg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.01g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.14 գ
Ճարպեր:
16 գ
Ածխաջրեր:
16.07 գ
Ջուր:
62.94 գ
Այլ:
0.85 գ
Սպիտակուցներ:
3.8 գ
Ճարպեր:
11 գ
Ածխաջրեր:
28.2 գ
Ջուր:
55.7 գ
Այլ:
1.3 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +45.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +13% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +75.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +52.9% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~3.8g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
9.151 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.027 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.879 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.8 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.21 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.41 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +56.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +114.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -25.7% |
