Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Մսեղեն
  4. Նապաստակի միս
  5. Compare
  6. Նապաստակի միս vs. Port Salut

Համեմատել Նապաստակի միս և Port Salut սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Նապաստակի միս vs Port Salut infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 22% 5.4% 30% 182% 59% 65% 103% 5.9% 0% 83%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 17% 195% 12% 16% 7.3% 71% 154% 70% 1.4% 79%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +29.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +152.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +1027.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +700%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -91.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +3511.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +50%
հավասար Ցինկ ~2.6mg
հավասար Սելեն ~14.5µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 8.2% 0% 5% 16% 120% 0% 78% 814% 3.8% 6% 71%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 105% 4.8% 7.5% 3.5% 55% 1.1% 13% 12% 188% 6% 14% 8.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +70.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +42.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +10566.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +541.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +334%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +743.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +242.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +60%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +125%
հավասար Վիտամին C ~0mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Նապաստակի միս Port Salut DV% diff.
Վիտամին B12 6.51µg 1.5µg 209%
Հագեցած ճարպ 1.05g 16.691g 71%
Կալցիում 18mg 650mg 63%
Երկաթ 4.85mg 0.43mg 55%
Վիտամին B3 6.4mg 0.06mg 40%
Ճարպեր 3.51g 28.2g 38%
Վիտամին A 0µg 315µg 35%
Վիտամին B6 0.34mg 0.053mg 22%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.95g 9.338g 21%
Choline, total 129.9mg 15.4mg 21%
Նատրիում 45mg 534mg 21%
Սպիտակուցներ 33.02g 23.78g 18%
Ֆոսֆոր 240mg 360mg 17%
Պղինձ 0.176mg 0.022mg 17%
Վիտամին B2 0.07mg 0.24mg 13%
Կալորիականություն 173kcal 352kcal 9%
Կալիում 343mg 136mg 6%
Վիտամին B5 0.21mg 4%
Folate, total 8µg 18µg 3%
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 0.5µg 3%
Վիտամին D 0IU 21IU 3%
Ցինկ 2.38mg 2.6mg 2%
Մագնեզիում 31mg 24mg 2%
Վիտամին K 1.5µg 2.4µg 1%
Վիտամին B1 0.02mg 0.014mg 1%
Սելեն 15.2µg 14.5µg 1%
Վիտամին E 0.41mg 0.24mg 1%
Ածխաջրեր 0g 0.57g 0%
Զուտ ածխաջրեր 0g 0.57g N/A
Խոլեստերին 123mg 123mg 0%
Շաքար 0g 0.57g N/A
Մանգան 0.011mg 0%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.68g 0.729g 0%
Տրիպտոֆան 0.436mg 0.343mg 0%
Տրեոնին 1.477mg 0.876mg 0%
Իզոլեյցին 1.567mg 1.446mg 0%
Լեյցին 2.573mg 2.482mg 0%
Լիզին 2.891mg 1.987mg 0%
Մեթիոնին 0.826mg 0.734mg 0%
Ֆենիլալանին 1.355mg 1.323mg 0%
Վալին 1.678mg 1.707mg 0%
Հիստիդին 0.926mg 0.686mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 4% 61% 2%
Սպիտակուցներ: 33.02 գ
Ճարպեր: 3.51 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 61.37 գ
Այլ: 2.1 գ
24% 28% 45% 2%
Սպիտակուցներ: 23.78 գ
Ճարպեր: 28.2 գ
Ածխաջրեր: 0.57 գ
Ջուր: 45.45 գ
Այլ: 2 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +38.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +35%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +703.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
հավասար Այլ ~2գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 35% 25%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.05 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.95 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.68 գ
62% 35% 3%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 16.691 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 9.338 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.729 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -93.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +882.9%
հավասար Պոլիչհագեցած ճարպ ~0.729g

People also compare

Նապաստակի միս
Նապաստակի միս vs Հորթի միս
Հորթի միս
Նապաստակի միս
Նապաստակի միս vs Հավի միս
Հավի միս
Նապաստակի միս
Նապաստակի միս vs Բադի միս
Բադի միս
Port Salut
Port Salut vs Muenster (պանիր)
Muenster (պանիր)
Port Salut
Port Salut vs Provolone (պանիր)
Provolone (պանիր)
Port Salut
Port Salut vs Նյոշատել (պանիր)
Նյոշատել (պանիր)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Նապաստակի միս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174348/nutrients
  2. Port Salut - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: