Мясо кролика или пор-Салю - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами мясо кролика и пор-Салю
- Пор-Салю содержит больше калорий, чем мясо кролика. В то время как пор-Салю содержит 352 калорий, мясо кролика содержит только 173 калорий.
- Мясо кролика имеет больше витамина B12, железа, витамина B3, витамина B6 и холина, однако пор-Салю содержит больше кальция, витамина A и фосфора.
- Мясо кролика покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 209% выше, чем пор-Салю.
- Пор-Салю содержит в 107 раз меньше витамина B3, чем мясо кролика. Мясо кролика содержит 6.4 мг витамина B3, в то время как пор-Салю содержит 0.06 мг.
- Мясо кролика имеет меньше натрия.
- Пор-Салю имеет более высокий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Game meat, rabbit, wild, cooked, stewed и Cheese, port de salut.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +29.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +152.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1027.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +700% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3511.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +50% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +70.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +42.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +10566.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +541.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +334% |
| Содержит больше ХолинХолин | +743.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +242.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +60% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +125% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 6.51µg | 1.5µg | 209% |
| Насыщенные жиры | 1.05g | 16.691g | 71% |
| Кальций | 18mg | 650mg | 63% |
| Железо | 4.85mg | 0.43mg | 55% |
| Витамин B3 | 6.4mg | 0.06mg | 40% |
| Жиры | 3.51g | 28.2g | 38% |
| Витамин A | 0µg | 315µg | 35% |
| Витамин B6 | 0.34mg | 0.053mg | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.95g | 9.338g | 21% |
| Холин | 129.9mg | 15.4mg | 21% |
| Натрий | 45mg | 534mg | 21% |
| Белки | 33.02g | 23.78g | 18% |
| Фосфор | 240mg | 360mg | 17% |
| Медь | 0.176mg | 0.022mg | 17% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.24mg | 13% |
| Калорийность | 173kcal | 352kcal | 9% |
| Калий | 343mg | 136mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.21mg | 4% | |
| Витамин B9 | 8µg | 18µg | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 21IU | 3% |
| Цинк | 2.38mg | 2.6mg | 2% |
| Магний | 31mg | 24mg | 2% |
| Витамин K | 1.5µg | 2.4µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.014mg | 1% |
| Селен | 15.2µg | 14.5µg | 1% |
| Витамин E | 0.41mg | 0.24mg | 1% |
| Углеводы | 0g | 0.57g | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 0.57g | N/A |
| Холестерин | 123mg | 123mg | 0% |
| Сахар | 0g | 0.57g | N/A |
| Марганец | 0.011mg | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.68g | 0.729g | 0% |
| Триптофан | 0.436mg | 0.343mg | 0% |
| Треонин | 1.477mg | 0.876mg | 0% |
| Изолейцин | 1.567mg | 1.446mg | 0% |
| Лейцин | 2.573mg | 2.482mg | 0% |
| Лизин | 2.891mg | 1.987mg | 0% |
| Метионин | 0.826mg | 0.734mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.355mg | 1.323mg | 0% |
| Валин | 1.678mg | 1.707mg | 0% |
| Гистидин | 0.926mg | 0.686mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
33.02 г
Жиры:
3.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
61.37 г
Другое:
2.1 г
Белки:
23.78 г
Жиры:
28.2 г
Углеводы:
0.57 г
Вода:
45.45 г
Другое:
2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +38.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +35% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +703.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~2г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.95 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.68 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.691 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.338 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.729 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +882.9% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.729g
