Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Ընդեղեն
  4. Նուշի յուղ
  5. Compare
  6. Նուշի յուղ vs. Պիկշան

Համեմատել Նուշի յուղ և Պիկշան սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Նուշի յուղ vs Պիկշան infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 199% 104% 66% 131% 311% 90% 218% 0.91% 278% 13%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 19% 4.2% 31% 7.9% 8.7% 11% 119% 34% 1.7% 173%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +973.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +2378.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +113.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +1561.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +3492.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +722.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +82.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -97.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +16292.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +1220.8%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 484% 0% 10% 217% 59% 19% 24% 0% 0% 40% 28%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 7% 11% 9% 5.8% 16% 77% 30% 75% 266% 0.25% 9.8% 43%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +4301.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +78.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +1260.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +307.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +30.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +55.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +217.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +52.8%
հավասար Վիտամին C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 56% 19% 3%
Սպիտակուցներ: 20.96 գ
Ճարպեր: 55.5 գ
Ածխաջրեր: 18.82 գ
Ջուր: 1.64 գ
Այլ: 3.08 գ
20% 80%
Սպիտակուցներ: 19.99 գ
Ճարպեր: 0.55 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 79.65 գ
Այլ: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +9990.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +-1721.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +4756.7%
հավասար Սպիտակուցներ ~19.99g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 65% 27%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.152 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 32.445 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 13.613 գ
29% 19% 52%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.111 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.074 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.204 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +43744.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +6573%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -97.3%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Նուշի յուղ Պիկշան
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Նուշի յուղ Պիկշան DV% diff.
Վիտամին E 24.21mg 0.55mg 158%
Պղինձ 0.934mg 0.026mg 101%
Մանգան 2.131mg 0.013mg 92%
Պոլիչհագեցած ճարպ 13.613g 0.204g 89%
Վիտամին B12 0µg 2.13µg 89%
Ճարպեր 55.5g 0.55g 85%
Մոնոչհագեցած ճարպ 32.445g 0.074g 81%
Վիտամին B2 0.939mg 0.069mg 67%
Մագնեզիում 279mg 26mg 60%
Սելեն 2.4µg 31.7µg 53%
Երկաթ 3.49mg 0.21mg 41%
Բջջանյութ(Fiber) 10.3g 0g 41%
Ֆոսֆոր 508mg 278mg 33%
Կալցիում 347mg 14mg 33%
Կալորիականություն 614kcal 90kcal 26%
Ցինկ 3.29mg 0.4mg 26%
Խոլեստերին 0mg 66mg 22%
Հագեցած ճարպ 4.152g 0.111g 18%
Վիտամին B6 0.103mg 0.327mg 17%
Կալիում 748mg 351mg 12%
Նատրիում 7mg 261mg 11%
Folate, total 53µg 13µg 10%
Ածխաջրեր 18.82g 0g 6%
Վիտամին B3 3.155mg 4.119mg 6%
Choline, total 52.1mg 79.6mg 5%
Վիտամին B5 0.318mg 0.494mg 4%
Վիտամին D 0IU 23IU 3%
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 0.6µg 3%
Վիտամին B1 0.041mg 0.023mg 2%
Վիտամին A 0µg 21µg 2%
Սպիտակուցներ 20.96g 19.99g 2%
Զուտ ածխաջրեր 8.52g 0g N/A
Շաքար 4.43g 0g N/A
Օսլա 0.08g 0%
Վիտամին K 0µg 0.1µg 0%
Տրանս ճարպ 0.005g N/A
Տրիպտոֆան 0.159mg 0.26mg 0%
Տրեոնին 0.555mg 1.015mg 0%
Իզոլեյցին 0.813mg 1.067mg 0%
Լեյցին 1.483mg 1.882mg 0%
Լիզին 0.612mg 2.126mg 0%
Մեթիոնին 0.122mg 0.686mg 0%
Ֆենիլալանին 1.149mg 0.904mg 0%
Վալին 0.937mg 1.193mg 0%
Հիստիդին 0.55mg 0.682mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.051g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.109g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.006g N/A
20:2 n-6 c,c 0g 0.001g N/A

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Նուշի յուղ Պիկշան
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Նուշի յուղ
Նուշի յուղ vs Նուշ
Նուշ
Նուշի յուղ
Նուշի յուղ vs Կարագ
Կարագ
Նուշի յուղ
Նուշի յուղ vs Գետնանուշի կարագ
Գետնանուշի կարագ
Պիկշան
Պիկշան vs Պալտուս հում
Պալտուս հում
Պիկշան
Պիկշան vs Սկումբրիա
Սկումբրիա
Պիկշան
Պիկշան vs Սաիրա հում
Սաիրա հում

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
68%
Նուշի յուղ
42%
Պիկշան
Mineral Summary Score
141%
Նուշի յուղ
41%
Պիկշան

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Պիկշան
Պիկշան is lower in Շաքար (difference - 4.43g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Պիկշան
Պիկշան is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 4.041g)
Which food is richer in vitamins?
Պիկշան
Պիկշան is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Խոլեստերին?
Նուշի յուղ
Նուշի յուղ is lower in Խոլեստերին (difference - 66mg)
Which food is lower in Նատրիում?
Նուշի յուղ
Նուշի յուղ is lower in Նատրիում (difference - 254mg)
Which food is lower in glycemic index?
Նուշի յուղ
Նուշի յուղ is lower in glycemic index (difference - 0)
Which food is cheaper?
Նուշի յուղ
Նուշի յուղ is cheaper (difference - $13)
Which food is richer in minerals?
Նուշի յուղ
Նուշի յուղ is relatively richer in minerals

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Նուշի յուղ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168588/nutrients
  2. Պիկշան - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174198/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: