Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Նուռ և Candy bar սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Նուռ vs Candy bar infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 8.6% 3% 21% 11% 53% 9.5% 15% 0.39% 16% 2.7%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 79% 23% 36% 36% 258% 107% 132% 20% 162% 26%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -98.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +816.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +680%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +72.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +223.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +389.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +1025.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +755.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +944.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +840%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 34% 0% 12% 0% 17% 12% 5.5% 23% 17% 0% 41% 29% 4.1%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 82% 0% 25% 32% 149% 50% 35308% 0% 0% 56% 16%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +583.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +49.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +164.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +2603.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +120.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +203900%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +97.4%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +286.8%
հավասար Վիտամին A ~0µg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Նուռ Candy bar DV% diff.
Վիտամին B6 0.075mg 153mg 11763%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.079g 10.65g 70%
Պղինձ 0.158mg 0.774mg 68%
Ճարպեր 1.17g 33.7g 50%
Մանգան 0.119mg 1.243mg 49%
Վիտամին B3 0.293mg 7.922mg 48%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.093g 16.721g 42%
Ֆոսֆոր 36mg 308mg 39%
Ցինկ 0.35mg 3.94mg 33%
Սպիտակուցներ 1.67g 15.5g 28%
Մագնեզիում 12mg 110mg 23%
Վիտամին E 0.6mg 4.1mg 23%
Կալորիականություն 83kcal 522kcal 22%
Հագեցած ճարպ 0.12g 4.678g 21%
Վիտամին K 16.4µg 0µg 14%
Վիտամին C 10.2mg 0mg 11%
Ածխաջրեր 18.7g 47.4g 10%
Վիտամին B5 0.377mg 0.83mg 9%
Folate, total 38µg 75µg 9%
Երկաթ 0.3mg 0.97mg 8%
Սելեն 0.5µg 4.7µg 8%
Նատրիում 3mg 156mg 7%
Կալցիում 10mg 78mg 7%
Վիտամին B2 0.053mg 0.14mg 7%
Կալիում 236mg 407mg 5%
Choline, total 7.6mg 29.4mg 4%
Վիտամին B1 0.067mg 0.1mg 3%
Զուտ ածխաջրեր 14.7g 43.3g N/A
Շաքար 13.67g 42.22g N/A
Բջջանյութ(Fiber) 4g 4.1g 0%
Տրիպտոֆան 0.149mg 0%
Տրեոնին 0.52mg 0%
Իզոլեյցին 0.534mg 0%
Լեյցին 0.986mg 0%
Լիզին 0.545mg 0%
Մեթիոնին 0.185mg 0%
Ֆենիլալանին 0.787mg 0%
Վալին 0.638mg 0%
Հիստիդին 0.385mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 19% 78%
Սպիտակուցներ: 1.67 գ
Ճարպեր: 1.17 գ
Ածխաջրեր: 18.7 գ
Ջուր: 77.93 գ
Այլ: 0.53 գ
16% 34% 47% 2%
Սպիտակուցներ: 15.5 գ
Ճարպեր: 33.7 գ
Ածխաջրեր: 47.4 գ
Ջուր: 1.6 գ
Այլ: 1.8 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +4770.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +828.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +2780.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +153.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +239.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 32% 27%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.12 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.093 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.079 գ
15% 52% 33%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.678 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 16.721 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 10.65 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -97.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +17879.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +13381%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Նուռ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169134/nutrients
  2. Candy bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169585/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: