Гранат обыкновенный или candy bar - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами гранат обыкновенный и candy bar
- Candy bar содержит больше калорий, чем гранат обыкновенный. В то время как candy bar содержит 522 калорий, гранат обыкновенный содержит только 83 калорий.
- Гранат обыкновенный имеет больше витамина K, однако candy bar содержит больше витамина B6, меди, марганца, витамина B3, фосфора, цинка, магния и витамина E.
- Candy bar покрывает вашу дневную потребность в витамине B6 на 11763% больше, чем гранат обыкновенный.
- Гранат обыкновенный имеет меньше насыщенных жиров.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Pomegranates, raw и Candies, peanut bar.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +816.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +680% |
| Содержит больше КалийКалий | +72.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +223.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +389.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1025.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +755.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +944.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +840% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +583.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +49.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +164.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2603.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +120.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +203900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +97.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +286.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.075mg | 153mg | 11763% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.079g | 10.65g | 70% |
| Медь | 0.158mg | 0.774mg | 68% |
| Жиры | 1.17g | 33.7g | 50% |
| Марганец | 0.119mg | 1.243mg | 49% |
| Витамин B3 | 0.293mg | 7.922mg | 48% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.093g | 16.721g | 42% |
| Фосфор | 36mg | 308mg | 39% |
| Цинк | 0.35mg | 3.94mg | 33% |
| Белки | 1.67g | 15.5g | 28% |
| Магний | 12mg | 110mg | 23% |
| Витамин E | 0.6mg | 4.1mg | 23% |
| Калорийность | 83kcal | 522kcal | 22% |
| Насыщенные жиры | 0.12g | 4.678g | 21% |
| Витамин K | 16.4µg | 0µg | 14% |
| Витамин C | 10.2mg | 0mg | 11% |
| Углеводы | 18.7g | 47.4g | 10% |
| Витамин B5 | 0.377mg | 0.83mg | 9% |
| Витамин B9 | 38µg | 75µg | 9% |
| Железо | 0.3mg | 0.97mg | 8% |
| Селен | 0.5µg | 4.7µg | 8% |
| Натрий | 3mg | 156mg | 7% |
| Кальций | 10mg | 78mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.053mg | 0.14mg | 7% |
| Калий | 236mg | 407mg | 5% |
| Холин | 7.6mg | 29.4mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.067mg | 0.1mg | 3% |
| Чистые углеводы | 14.7g | 43.3g | N/A |
| Сахар | 13.67g | 42.22g | N/A |
| Клетчатка | 4g | 4.1g | 0% |
| Триптофан | 0.149mg | 0% | |
| Треонин | 0.52mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.534mg | 0% | |
| Лейцин | 0.986mg | 0% | |
| Лизин | 0.545mg | 0% | |
| Метионин | 0.185mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.787mg | 0% | |
| Валин | 0.638mg | 0% | |
| Гистидин | 0.385mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.67 г
Жиры:
1.17 г
Углеводы:
18.7 г
Вода:
77.93 г
Другое:
0.53 г
Белки:
15.5 г
Жиры:
33.7 г
Углеводы:
47.4 г
Вода:
1.6 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше ВодаВода | +4770.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +828.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2780.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +153.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +239.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.12 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.093 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.079 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.678 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
16.721 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
10.65 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +17879.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +13381% |
