Համեմատել Շամբալա և Հավի թևիկներ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Շամբալա

8

Հավի թևիկներ

1

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+582.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+935.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+106.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+4493.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+1508.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+252.1%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-91.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+438.6%

Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն

+177.8%

հավասար Ֆոսֆոր ~282mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Շամբալա

5

Հավի թևիկներ

7

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+172.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+192.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+104.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+40.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+200%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+401%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%

հավասար Վիտամին A ~3µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Երկաթ	33.53mg	0.73mg	410%
Պղինձ	1.11mg	0.069mg	116%
Բջջանյութ(Fiber)	24.6g	1.2g	94%
Մանգան	1.228mg	0.228mg	43%
Վիտամին B3	1.64mg	8.217mg	41%
Պոլիչհագեցած ճարպ		5.783g	39%
Մագնեզիում	191mg	28mg	39%
Նատրիում	67mg	769mg	31%
Վիտամին B5		1.244mg	25%
Վիտամին E		3.17mg	21%
Սելեն	6.3µg	17.5µg	20%
Վիտամին B1	0.322mg	0.11mg	18%
Խոլեստերին	0mg	48mg	16%
Կալցիում	176mg	17mg	16%
Ցինկ	2.5mg	0.71mg	16%
Վիտամին B2	0.366mg	0.179mg	14%
Ածխաջրեր	58.35g	17.25g	14%
Վիտամին B6	0.6mg	0.426mg	13%
Ճարպեր	6.41g	13.95g	12%
Մոնոչհագեցած ճարպ		4.83g	12%
Կալիում	770mg	373mg	12%
Folate, total	57µg	19µg	10%
Choline, total		43.7mg	8%
Սպիտակուցներ	23g	19.22g	8%
Վիտամին K		8µg	7%
Վիտամին B12	0µg	0.16µg	7%
Օսլա		17.03g	7%
Հագեցած ճարպ	1.46g	2.493g	5%
Կալորիականություն	323kcal	271kcal	3%
Ֆոսֆոր	296mg	282mg	2%
Վիտամին C	3mg	1.1mg	2%
Վիտամին D (D2 + D3)	0µg	0.2µg	1%
Վիտամին D	0IU	7IU	1%
Զուտ ածխաջրեր	33.75g	16.05g	N/A
Շաքար		0.4g	N/A
Վիտամին A	3µg	3µg	0%
Տրանս ճարպ	0g	0.052g	N/A
Տրիպտոֆան	0.391mg	0.222mg	0%
Տրեոնին	0.898mg	0.803mg	0%
Իզոլեյցին	1.241mg	0.845mg	0%
Լեյցին	1.757mg	1.553mg	0%
Լիզին	1.684mg	1.616mg	0%
Մեթիոնին	0.338mg	0.518mg	0%
Ֆենիլալանին	1.089mg	1.437mg	0%
Վալին	1.102mg	0.908mg	0%
Հիստիդին	0.668mg	0.655mg	0%
22:6 n-3 (DHA)		0.002g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.211g	N/A
22:5 n-3 (DPA)		0.003g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.015g	N/A
20:3 n-6		0.008g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.007g	N/A
18:2 n-6 c,c		5.439g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Շամբալա

3

Սպիտակուցներ: 23 գ

Ճարպեր: 6.41 գ

Ածխաջրեր: 58.35 գ

Ջուր: 8.84 գ

Այլ: 3.4 գ

Հավի թևիկներ

2

Սպիտակուցներ: 19.22 գ

Ճարպեր: 13.95 գ

Ածխաջրեր: 17.25 գ

Ջուր: 46.64 գ

Այլ: 2.94 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+19.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+238.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+15.6%