Համեմատել Շամբալա և Չիզբուրգեր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Շամբալա

8

Չիզբուրգեր

1

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+634.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+47.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+292.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+1137.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+900%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+83.9%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-87%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+288.6%

Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն

+211.1%

հավասար Ցինկ ~2.49mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Շամբալա

2

Չիզբուրգեր

9

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+163.2%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+1566.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+218.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+22.8%

հավասար Վիտամին B1 ~0.293mg

հավասար Վիտամին B2 ~0.363mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Երկաթ	33.53mg	2.71mg	385%
Պղինձ	1.11mg	0.111mg	111%
Բջջանյութ(Fiber)	24.6g	2g	90%
Մանգան	1.228mg	0.316mg	40%
Մագնեզիում	191mg	26mg	39%
Վիտամին B12	0µg	0.76µg	32%
Վիտամին B6	0.6mg	0.228mg	29%
Սելեն	6.3µg	19.6µg	24%
Հագեցած ճարպ	1.46g	6.473g	23%
Վիտամին B3	1.64mg	5.217mg	22%
Ֆոսֆոր	296mg	161mg	19%
Նատրիում	67mg	515mg	19%
Կալիում	770mg	196mg	17%
Մոնոչհագեցած ճարպ		5.413g	14%
Խոլեստերին	0mg	43mg	14%
Ճարպեր	6.41g	14.72g	13%
Սպիտակուցներ	23g	16.51g	13%
Վիտամին B5		0.545mg	11%
Պոլիչհագեցած ճարպ		1.658g	11%
Ածխաջրեր	58.35g	28.03g	10%
Օսլա		19.87g	8%
Կալցիում	176mg	119mg	6%
Choline, total		28.9mg	5%
Վիտամին A	3µg	50µg	5%
Վիտամին K		4.2µg	4%
Վիտամին C	3mg	0mg	3%
Folate, total	57µg	70µg	3%
Վիտամին E		0.52mg	3%
Ֆրուկտոզա		1.94g	2%
Վիտամին B1	0.322mg	0.293mg	2%
Կալորիականություն	323kcal	308kcal	1%
Վիտամին D (D2 + D3)	0µg	0.1µg	1%
Զուտ ածխաջրեր	33.75g	26.03g	N/A
Վիտամին D	0IU	2IU	0%
Շաքար		4.88g	N/A
Ցինկ	2.5mg	2.49mg	0%
Վիտամին B2	0.366mg	0.363mg	0%
Տրանս ճարպ	0g	0.57g	N/A
Տրիպտոֆան	0.391mg	0.155mg	0%
Տրեոնին	0.898mg	0.571mg	0%
Իզոլեյցին	1.241mg	0.755mg	0%
Լեյցին	1.757mg	1.316mg	0%
Լիզին	1.684mg	0.784mg	0%
Մեթիոնին	0.338mg	0.377mg	0%
Ֆենիլալանին	1.089mg	0.755mg	0%
Վալին	1.102mg	0.881mg	0%
Հիստիդին	0.668mg	0.445mg	0%
20:5 n-3 (EPA)		0.005g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.125g	N/A
22:5 n-3 (DPA)		0.01g	N/A
20:3 n-3		0.001g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.005g	N/A
20:3 n-6		0.015g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.004g	N/A
18:2 n-6 c,c		1.322g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Շամբալա

3

Սպիտակուցներ: 23 գ

Ճարպեր: 6.41 գ

Ածխաջրեր: 58.35 գ

Ջուր: 8.84 գ

Այլ: 3.4 գ

Չիզբուրգեր

2

Սպիտակուցներ: 16.51 գ

Ճարպեր: 14.72 գ

Ածխաջրեր: 28.03 գ

Ջուր: 38.63 գ

Այլ: 2.11 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+39.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+108.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+61.1%