Համեմատել Շաքարի փոխարինող և Օլադի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +4526.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +810.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +275% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1328.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +800% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1125% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +618.2% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +813.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +153.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +375% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1140% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Կալցիում | 879mg | 19mg | 86% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 5.665g | 38% | |
| Ճարպեր | 0g | 17.04g | 26% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 7.827g | 20% | |
| Ածխաջրեր | 84.77g | 28.88g | 19% |
| Վիտամին E | 2.62mg | 17% | |
| Ֆոսֆոր | 8mg | 98mg | 13% |
| Վիտամին B6 | 0.015mg | 0.186mg | 13% |
| Հագեցած ճարպ | 2.54g | 12% | |
| Վիտամին B3 | 1.838mg | 11% | |
| Վիտամին B1 | 0.015mg | 0.137mg | 10% |
| Պղինձ | 0.007mg | 0.1mg | 10% |
| Օսլա | 3.52g | 25.74g | 9% |
| Կալիում | 39mg | 355mg | 9% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.6g | 2.7g | 8% |
| Վիտամին K | 9.9µg | 8% | |
| Երկաթ | 0.16mg | 0.6mg | 6% |
| Վիտամին C | 5.4mg | 6% | |
| Վիտամին B5 | 0.08mg | 0.38mg | 6% |
| Մանգան | 0.022mg | 0.158mg | 6% |
| Կալորիականություն | 347kcal | 272kcal | 4% |
| Մագնեզիում | 6mg | 21mg | 4% |
| Ցինկ | 0.04mg | 0.36mg | 3% |
| Folate, total | 12µg | 3% | |
| Choline, total | 17.8mg | 3% | |
| Վիտամին B2 | 0.015mg | 0.038mg | 2% |
| Սելեն | 0.4µg | 1% | |
| Սպիտակուցներ | 2.06g | 2.58g | 1% |
| Զուտ ածխաջրեր | 84.17g | 26.18g | N/A |
| Շաքար | 4.03g | 0.56g | N/A |
| Նատրիում | 572mg | 566mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.056g | N/A | |
| Ֆրուկտոզա | 0g | 0.24g | 0% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.441g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.03g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.008g | N/A | |
| 18:2 n-6 c,c | 5.131g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.06 գ
Ճարպեր:
0 գ
Ածխաջրեր:
84.77 գ
Ջուր:
9.14 գ
Այլ:
4.03 գ
Սպիտակուցներ:
2.58 գ
Ճարպեր:
17.04 գ
Ածխաջրեր:
28.88 գ
Ջուր:
49.27 գ
Այլ:
2.23 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +193.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +80.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +25.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +439.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
3.52 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
1.09 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
2.94 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
25.74 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
0.31 գ
Ֆրուկտոզա:
0.24 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +251.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +631.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
հավասար
Սախարոզ
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
