Համեմատել Շաֆրան և Մայոնեզ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +26300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1287.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +8520% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +5185.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1626.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +626.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1100% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -76.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +405728.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +143.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +68.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1050% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1305.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +12525% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1760% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 28.408mg | 0.007mg | 1235% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 5.331g | 333% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.067g | 44.69g | 284% |
| 18:2 n-6 c,c | 38.942g | 229% | |
| Երկաթ | 11.1mg | 0.21mg | 136% |
| Վիտամին K | 163µg | 136% | |
| Ճարպեր | 5.85g | 74.85g | 106% |
| Վիտամին C | 80.8mg | 0mg | 90% |
| Վիտամին B6 | 1.01mg | 0.008mg | 77% |
| Մագնեզիում | 264mg | 1mg | 63% |
| Կալիում | 1724mg | 20mg | 50% |
| Հագեցած ճարպ | 1.586g | 11.703g | 46% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.429g | 16.843g | 41% |
| Պղինձ | 0.328mg | 0.019mg | 34% |
| Ֆոսֆոր | 252mg | 21mg | 33% |
| Ածխաջրեր | 65.37g | 0.57g | 22% |
| Վիտամին E | 3.28mg | 22% | |
| Folate, total | 93µg | 5µg | 22% |
| Սպիտակուցներ | 11.43g | 0.96g | 21% |
| Նատրիում | 148mg | 635mg | 21% |
| Կալորիականություն | 310kcal | 680kcal | 19% |
| Վիտամին B2 | 0.267mg | 0.019mg | 19% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.9g | 0g | 16% |
| Խոլեստերին | 0mg | 42mg | 14% |
| Կալցիում | 111mg | 8mg | 10% |
| Ցինկ | 1.09mg | 0.15mg | 9% |
| Վիտամին B1 | 0.115mg | 0.01mg | 9% |
| Վիտամին B3 | 1.46mg | 0mg | 9% |
| Սելեն | 5.6µg | 2.3µg | 6% |
| Choline, total | 34.2mg | 6% | |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.12µg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.172mg | 3% | |
| Վիտամին D | 0 IU | 7 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Վիտամին A | 27µg | 16µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.7g | 0.14g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 271kcal | 7083kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 32g | 15g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.6 | 5.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 61.47g | 0.57g | N/A |
| Շաքար | 0.57g | N/A | |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.187g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.017mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.055mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.065mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.095mg | 0% | |
| Լիզին | 0.072mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.035mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.057mg | 0% | |
| Վալին | 0.074mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.026mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.05g | 0% | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.006g | 0g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.002g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.125g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.03g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +1090.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +11368.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1179.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +81.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -86.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +3826.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +2062.1% |
