Համեմատել Շոկոլադ և Brunost սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +108.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1442.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1185% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +76.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -96% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +3447.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +614.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +152.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +115.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +383.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +16600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1160% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +2664% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +12.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +1028.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +545.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +952.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 1.028mg | 0.08mg | 105% |
| Վիտամին B2 | 0.05mg | 1.382mg | 102% |
| Երկաթ | 8.02mg | 0.52mg | 94% |
| Վիտամին B12 | 0.23µg | 2.42µg | 91% |
| Վիտամին B5 | 0.297mg | 3.351mg | 61% |
| Մանգան | 1.419mg | 0.04mg | 60% |
| Վիտամին A | 2µg | 334µg | 37% |
| Կալցիում | 56mg | 400mg | 34% |
| Ֆոսֆոր | 206mg | 444mg | 34% |
| Խոլեստերին | 8mg | 94mg | 29% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 7g | 0g | 28% |
| Կալիում | 559mg | 1409mg | 25% |
| Նատրիում | 24mg | 600mg | 25% |
| Վիտամին B1 | 0.025mg | 0.315mg | 24% |
| Սելեն | 3µg | 14.5µg | 21% |
| Մագնեզիում | 146mg | 70mg | 18% |
| Վիտամին B6 | 0.042mg | 0.271mg | 18% |
| Կոֆեին | 43mg | 11% | |
| Սպիտակուցներ | 4.88g | 9.65g | 10% |
| Ցինկ | 2.01mg | 1.14mg | 8% |
| Վիտամին K | 8.1µg | 7% | |
| Ածխաջրեր | 61.17g | 42.65g | 6% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.947g | 6% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.085g | 5% | |
| Կալորիականություն | 546kcal | 466kcal | 4% |
| Վիտամին E | 0.54mg | 4% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 9.54g | 7.879g | 4% |
| Ճարպեր | 31.28g | 29.51g | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 18.519g | 19.16g | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.725mg | 0.813mg | 1% |
| Folate, total | 5µg | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.092g | 0.938g | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.89g | 2.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1119kcal | 483kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 18g | 21g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.57 | 0.46 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 54.17g | 42.65g | N/A |
| Շաքար | 47.9g | N/A | |
| Տրանս ճարպ | 0.112g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.135mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.393mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.519mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.992mg | 0% | |
| Լիզին | 0.814mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.318mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.54mg | 0% | |
| Վալին | 0.765mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.293mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.001g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +43.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +97.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1285.6% |
հավասար
Ճարպեր
~29.51g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +21.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +16.4% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~19.16g
