Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Շոկոլադե թխվածք և Dulce de Leche սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Շոկոլադե թխվածք vs Dulce de Leche infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 23% 18% 12% 60% 69% 19% 45% 41% 37% 65%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 16% 75% 31% 6.4% 1.3% 22% 83% 17% 0.26% 15%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +45.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +847.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +5075%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +13900%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +340.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +318.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +150%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +14.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +82.1%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -59%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0.67% 0% 0% 0% 35% 49% 21% 18% 9.5% 20% 0% 20% 70%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 8.7% 25% 4% 3% 4% 93% 3.9% 50% 3.7% 39% 3.3% 8.3% 49%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +781.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +441.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +156.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +145.5%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +44.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +1200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +90.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +174.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +93.8%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Շոկոլադե թխվածք Dulce de Leche DV% diff.
Պղինձ 0.207mg 0.004mg 23%
Կալցիում 60mg 251mg 19%
Երկաթ 1.61mg 0.17mg 18%
Սելեն 11.9µg 2.7µg 17%
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.761g 0.375g 16%
Վիտամին B2 0.213mg 0.405mg 15%
Ֆոսֆոր 106mg 193mg 12%
Մանգան 0.28mg 0.002mg 12%
Ճարպեր 15.1g 7.35g 12%
Վիտամին B5 0.304mg 0.835mg 11%
Խոլեստերին 58mg 29mg 10%
Մոնոչհագեցած ճարպ 6.039g 2.143g 10%
Վիտամին B1 0.141mg 0.016mg 10%
Նատրիում 315mg 129mg 8%
Վիտամին A 74µg 8%
Choline, total 128.4mg 89.1mg 7%
Վիտամին B3 1.137mg 0.21mg 6%
Բջջանյութ(Fiber) 1.6g 0g 6%
Վիտամին B12 0.16µg 0.31µg 6%
Կալիում 140mg 350mg 6%
Folate, total 27µg 11µg 4%
Հագեցած ճարպ 5.43g 4.534g 4%
Սպիտակուցներ 5.3g 6.84g 3%
Վիտամին C 0.2mg 2.6mg 3%
Կալորիականություն 371kcal 315kcal 3%
Վիտամին B6 0.041mg 0.016mg 2%
Մագնեզիում 32mg 22mg 2%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.2µg 1%
Վիտամին E 0.2mg 1%
Ցինկ 0.69mg 0.79mg 1%
Վիտամին K 1.3µg 1%
Վիտամին D 6IU 1%
Ածխաջրեր 53.4g 55.35g 1%
Զուտ ածխաջրեր 51.8g 55.35g N/A
Շաքար 49.74g N/A
Տրանս ճարպ 0.364g N/A
Տրիպտոֆան 0.068mg 0%
Տրեոնին 0.202mg 0%
Իզոլեյցին 0.24mg 0%
Լեյցին 0.407mg 0%
Լիզին 0.268mg 0%
Մեթիոնին 0.116mg 0%
Ֆենիլալանին 0.265mg 0%
Վալին 0.283mg 0%
Հիստիդին 0.12mg 0%
Ֆրուկտոզա 0.32g 0%
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.004g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.005g 0g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.05g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0g 0.009g N/A
20:3 n-3 0.001g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.002g N/A
20:3 n-6 0.005g N/A
20:2 n-6 c,c 0.001g N/A
18:2 n-6 c,c 0.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 15% 53% 24% 2%
Սպիտակուցներ: 5.3 գ
Ճարպեր: 15.1 գ
Ածխաջրեր: 53.4 գ
Ջուր: 24.4 գ
Այլ: 1.8 գ
7% 7% 55% 29% 2%
Սպիտակուցներ: 6.84 գ
Ճարպեր: 7.35 գ
Ածխաջրեր: 55.35 գ
Ջուր: 28.71 գ
Այլ: 1.75 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +105.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +29.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +17.7%
հավասար Ածխաջրեր ~55.35g
հավասար Այլ ~1.75գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 42% 19%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 5.43 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 6.039 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.761 գ
64% 30% 5%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.534 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.143 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.375 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +181.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +636.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -16.5%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Շոկոլադե թխվածք - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172697/nutrients
  2. Dulce de Leche - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: