Համեմատել Շոկոլադե թխվածք և Dulce de Leche սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Շոկոլադե թխվածք

5

Dulce de Leche

5

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+45.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+847.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+5075%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+13900%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+340.7%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+318.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+150%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+14.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+82.1%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-59%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Շոկոլադե թխվածք

5

Dulce de Leche

8

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+781.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+441.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+156.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+145.5%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+44.1%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+1200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+90.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+174.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+93.8%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Պղինձ	0.207mg	0.004mg	23%
Կալցիում	60mg	251mg	19%
Երկաթ	1.61mg	0.17mg	18%
Սելեն	11.9µg	2.7µg	17%
Պոլիչհագեցած ճարպ	2.761g	0.375g	16%
Վիտամին B2	0.213mg	0.405mg	15%
Ֆոսֆոր	106mg	193mg	12%
Մանգան	0.28mg	0.002mg	12%
Ճարպեր	15.1g	7.35g	12%
Վիտամին B5	0.304mg	0.835mg	11%
Խոլեստերին	58mg	29mg	10%
Մոնոչհագեցած ճարպ	6.039g	2.143g	10%
Վիտամին B1	0.141mg	0.016mg	10%
Նատրիում	315mg	129mg	8%
Վիտամին A		74µg	8%
Choline, total	128.4mg	89.1mg	7%
Վիտամին B3	1.137mg	0.21mg	6%
Բջջանյութ(Fiber)	1.6g	0g	6%
Վիտամին B12	0.16µg	0.31µg	6%
Կալիում	140mg	350mg	6%
Folate, total	27µg	11µg	4%
Հագեցած ճարպ	5.43g	4.534g	4%
Սպիտակուցներ	5.3g	6.84g	3%
Վիտամին C	0.2mg	2.6mg	3%
Կալորիականություն	371kcal	315kcal	3%
Վիտամին B6	0.041mg	0.016mg	2%
Մագնեզիում	32mg	22mg	2%
Վիտամին D (D2 + D3)		0.2µg	1%
Վիտամին E		0.2mg	1%
Ցինկ	0.69mg	0.79mg	1%
Վիտամին K		1.3µg	1%
Վիտամին D		6IU	1%
Ածխաջրեր	53.4g	55.35g	1%
Զուտ ածխաջրեր	51.8g	55.35g	N/A
Շաքար		49.74g	N/A
Տրանս ճարպ		0.364g	N/A
Տրիպտոֆան	0.068mg		0%
Տրեոնին	0.202mg		0%
Իզոլեյցին	0.24mg		0%
Լեյցին	0.407mg		0%
Լիզին	0.268mg		0%
Մեթիոնին	0.116mg		0%
Ֆենիլալանին	0.265mg		0%
Վալին	0.283mg		0%
Հիստիդին	0.12mg		0%
Ֆրուկտոզա		0.32g	0%
20:5 n-3 (EPA)	0g	0.004g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.005g	0g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.05g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0g	0.009g	N/A
20:3 n-3		0.001g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.002g	N/A
20:3 n-6		0.005g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.001g	N/A
18:2 n-6 c,c		0.131g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Շոկոլադե թխվածք

2

Սպիտակուցներ: 5.3 գ

Ճարպեր: 15.1 գ

Ածխաջրեր: 53.4 գ

Ջուր: 24.4 գ

Այլ: 1.8 գ

Dulce de Leche

3

Սպիտակուցներ: 6.84 գ

Ճարպեր: 7.35 գ

Ածխաջրեր: 55.35 գ

Ջուր: 28.71 գ

Այլ: 1.75 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր

+105.4%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+29.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+17.7%

հավասար Ածխաջրեր ~55.35g

հավասար Այլ ~1.75գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Շոկոլադե թխվածք

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 5.43 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 6.039 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.761 գ

Dulce de Leche

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.534 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.143 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.375 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+181.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+636.3%