Համեմատել Շոկոլադե թխվածք և Yellow cake սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +87.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +30.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +64.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +26.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +101.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +33.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +26.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +30.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +227.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +129% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +42.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +84.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +22.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին E | 4.5mg | 30% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.474g | 30% | |
| 18:2 n-6 c,c | 3.999g | 24% | |
| Վիտամին K | 25.1µg | 21% | |
| Choline, total | 128.4mg | 17.4mg | 20% |
| Խոլեստերին | 58mg | 16mg | 14% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.761g | 4.728g | 13% |
| Սելեն | 11.9µg | 5.9µg | 11% |
| Վիտամին B2 | 0.213mg | 0.093mg | 9% |
| Վիտամին B1 | 0.141mg | 0.043mg | 8% |
| Վիտամին B12 | 0.16µg | 0µg | 7% |
| Երկաթ | 1.61mg | 2.03mg | 5% |
| Պղինձ | 0.207mg | 0.159mg | 5% |
| Ֆոսֆոր | 106mg | 138mg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 5.3g | 3.16g | 4% |
| Ճարպեր | 15.1g | 17.75g | 4% |
| Օսլա | 8.55g | 4% | |
| Մագնեզիում | 32mg | 20mg | 3% |
| Կալցիում | 60mg | 32mg | 3% |
| Մանգան | 0.28mg | 0.222mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.304mg | 0.165mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.041mg | 0mg | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 6.039g | 7.214g | 3% |
| Ցինկ | 0.69mg | 0.42mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 1.137mg | 0.8mg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 5.43g | 5.793g | 2% |
| Ածխաջրեր | 53.4g | 55.36g | 1% |
| Վիտամին D | 6 IU | 1% | |
| Վիտամին D | 0.2µg | 1% | |
| Կալիում | 140mg | 187mg | 1% |
| Վիտամին A | 7µg | 1% | |
| Folate, total | 27µg | 22µg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.62g | 1% | |
| Կալորիականություն | 371kcal | 379kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 1.4g | 0.83g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 700kcal | 1199kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 27g | 26g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.6 | 2.1 | N/A |
| Վիտամին C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 51.8g | 53.86g | N/A |
| Շաքար | 39.22g | N/A | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.6g | 1.5g | 0% |
| Նատրիում | 315mg | 310mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 1.313g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.068mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.202mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.24mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.407mg | 0% | |
| Լիզին | 0.268mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.116mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.265mg | 0% | |
| Վալին | 0.283mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.12mg | 0% | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.005g | 0g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.026g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.001g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.004g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.3 գ
Ճարպեր:
15.1 գ
Ածխաջրեր:
53.4 գ
Ջուր:
24.4 գ
Այլ:
1.8 գ
Սպիտակուցներ:
3.16 գ
Ճարպեր:
17.75 գ
Ածխաջրեր:
55.36 գ
Ջուր:
22.38 գ
Այլ:
1.35 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +67.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +17.5% |
հավասար
Ածխաջրեր
~55.36g
հավասար
Ջուր
~22.38g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.43 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.039 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.761 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.793 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.214 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
4.728 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +19.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +71.2% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~5.793g
