Сравнить продукты Шоколадный торт и yellow cake
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +60% |
| Содержит больше КальцийКальций | +87.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +30.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +64.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +26.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +101.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +33.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +26.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +30.2% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +227.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +129% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +42.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +84.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +22.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 4.5mg | 30% | |
| Omega-3 - ALA | 0.474g | 30% | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 3.999g | 24% | |
| Витамин K | 25.1µg | 21% | |
| Холин | 128.4mg | 17.4mg | 20% |
| Холестерин | 58mg | 16mg | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.761g | 4.728g | 13% |
| Селен | 11.9µg | 5.9µg | 11% |
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.093mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.141mg | 0.043mg | 8% |
| Витамин B12 | 0.16µg | 0µg | 7% |
| Железо | 1.61mg | 2.03mg | 5% |
| Медь | 0.207mg | 0.159mg | 5% |
| Фосфор | 106mg | 138mg | 5% |
| Белки | 5.3g | 3.16g | 4% |
| Жиры | 15.1g | 17.75g | 4% |
| Крахмал | 8.55g | 4% | |
| Магний | 32mg | 20mg | 3% |
| Кальций | 60mg | 32mg | 3% |
| Марганец | 0.28mg | 0.222mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.304mg | 0.165mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.039g | 7.214g | 3% |
| Цинк | 0.69mg | 0.42mg | 2% |
| Витамин B3 | 1.137mg | 0.8mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 5.43g | 5.793g | 2% |
| Углеводы | 53.4g | 55.36g | 1% |
| Витамин D | 6 IU | 1% | |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Калий | 140mg | 187mg | 1% |
| Витамин A | 7µg | 1% | |
| Витамин B9 | 27µg | 22µg | 1% |
| Фруктоза | 0.62g | 1% | |
| Калорийность | 371kcal | 379kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 1.4g | 0.83g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 700kcal | 1199kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 27g | 26g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.6 | 2.1 | N/A |
| Витамин C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 51.8g | 53.86g | N/A |
| Сахар | 39.22g | N/A | |
| Клетчатка | 1.6g | 1.5g | 0% |
| Натрий | 315mg | 310mg | 0% |
| Транс-жиры | 1.313g | N/A | |
| Триптофан | 0.068mg | 0% | |
| Треонин | 0.202mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.24mg | 0% | |
| Лейцин | 0.407mg | 0% | |
| Лизин | 0.268mg | 0% | |
| Метионин | 0.116mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.265mg | 0% | |
| Валин | 0.283mg | 0% | |
| Гистидин | 0.12mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.026g | N/A | |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.3 г
Жиры:
15.1 г
Углеводы:
53.4 г
Вода:
24.4 г
Другое:
1.8 г
Белки:
3.16 г
Жиры:
17.75 г
Углеводы:
55.36 г
Вода:
22.38 г
Другое:
1.35 г
| Содержит больше БелкиБелки | +67.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +17.5% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~55.36g
Одинаковое количество вещества
Вода
~22.38g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.43 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.761 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.793 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.214 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.728 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +19.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +71.2% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~5.793g
