Համեմատել Շոկոլադե թխվածք և Լիկյոր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Շոկոլադե թխվածք

9

Լիկյոր

1

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+1500%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+275%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+337.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+1138.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+417.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+331.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+112%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+4566.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+2875%

Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում

-70.8%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Շոկոլադե թխվածք

8

Լիկյոր

3

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+1181.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+273.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+1357.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+249.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+272.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+100%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+1250%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+1485.2%

հավասար Վիտամին C ~0.2mg

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Choline, total	128.4mg	8.1mg	22%
Սելեն	11.9µg	0.4µg	21%
Պղինձ	0.207mg	0.04mg	19%
Երկաթ	1.61mg	0.13mg	19%
Վիտամին A		173µg	19%
Հագեցած ճարպ	5.43g	9.664g	19%
Պոլիչհագեցած ճարպ	2.761g	0.669g	14%
Մանգան	0.28mg	0.006mg	12%
Վիտամին B2	0.213mg	0.057mg	12%
Ածխաջրեր	53.4g	20.9g	11%
Վիտամին B1	0.141mg	0.011mg	11%
Նատրիում	315mg	92mg	10%
Ֆոսֆոր	106mg	50mg	8%
Մագնեզիում	32mg	2mg	7%
Վիտամին B3	1.137mg	0.078mg	7%
Folate, total	27µg	2µg	6%
Բջջանյութ(Fiber)	1.6g	0g	6%
Սպիտակուցներ	5.3g	2.8g	5%
Ցինկ	0.69mg	0.16mg	5%
Կալցիում	60mg	16mg	4%
Մոնոչհագեցած ճարպ	6.039g	4.458g	4%
Վիտամին B5	0.304mg	0.087mg	4%
Վիտամին E		0.45mg	3%
Վիտամին B12	0.16µg	0.08µg	3%
Կալիում	140mg	32mg	3%
Կոֆեին		8mg	2%
Կալորիականություն	371kcal	327kcal	2%
Վիտամին B6	0.041mg	0.011mg	2%
Վիտամին K		1.3µg	1%
Ճարպեր	15.1g	15.7g	1%
Վիտամին C	0.2mg	0.2mg	0%
Զուտ ածխաջրեր	51.8g	20.9g	N/A
Խոլեստերին	58mg	58mg	0%
Շաքար		19.76g	N/A
Տրիպտոֆան	0.068mg	0.04mg	0%
Տրեոնին	0.202mg	0.127mg	0%
Իզոլեյցին	0.24mg	0.17mg	0%
Լեյցին	0.407mg	0.275mg	0%
Լիզին	0.268mg	0.223mg	0%
Մեթիոնին	0.116mg	0.07mg	0%
Ֆենիլալանին	0.265mg	0.136mg	0%
Վալին	0.283mg	0.188mg	0%
Հիստիդին	0.12mg	0.076mg	0%
22:6 n-3 (DHA)	0.005g	0g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Շոկոլադե թխվածք

2

Սպիտակուցներ: 5.3 գ

Ճարպեր: 15.1 գ

Ածխաջրեր: 53.4 գ

Ջուր: 24.4 գ

Այլ: 1.8 գ

Լիկյոր

3

Սպիտակուցներ: 2.8 գ

Ճարպեր: 15.7 գ

Ածխաջրեր: 20.9 գ

Ջուր: 46.5 գ

Այլ: 14.1 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+89.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+155.5%

Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+90.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+683.3%

հավասար Ճարպեր ~15.7g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Շոկոլադե թխվածք

3

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 5.43 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 6.039 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.761 գ

Լիկյոր

0

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 9.664 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.458 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.669 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-43.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+35.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+312.7%