Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Շոկոլադե կաթ և Eggnog սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Շոկոլադե կաթ vs Eggnog infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +20%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +400%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +1440%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +16.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +46.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +12.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +121.1%
հավասար Ֆոսֆոր - 109
հավասար Կալիում - 165
հավասար Նատրիում - 54
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 34% 9% 10% 44% 15% 8% 12% 22% 11% 11%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 39% 8% 14% 47% 15% 8% 13% 5% 1% 23%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +20%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +400%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +1440%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +16.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +46.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +12.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +121.1%
հավասար Ֆոսֆոր - 109
հավասար Կալիում - 165
հավասար Նատրիում - 54

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
7
Eggnog
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +19%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +110.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +66.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +17.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +41.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +25%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +36.4%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) - 1.2
հավասար Վիտամին B1 - 0.034
հավասար Վիտամին K - 0.3
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 6% 2% 39% 3% 10% 38% 3% 18% 10% 4% 42% 1%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 13% 5% 36% 5% 9% 44% 2% 26% 12% 1% 57% 1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +19%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +110.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +66.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +17.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +41.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +25%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +36.4%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) - 1.2
հավասար Վիտամին B1 - 0.034
հավասար Վիտամին K - 0.3

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +28.4%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +19.4%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +43.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +23.6%
հավասար Ջուր - 82.54
3% 3% 10% 82%
Սպիտակուցներ: 3.17 գ
Ճարպեր: 3.39 գ
Ածխաջրեր: 10.34 գ
Ջուր: 82.3 գ
Այլ: 0.8 գ
5% 4% 8% 83%
Սպիտակուցներ: 4.55 գ
Ճարպեր: 4.19 գ
Ածխաջրեր: 8.05 գ
Ջուր: 82.54 գ
Այլ: 0.67 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +28.4%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +19.4%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +43.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +23.6%
հավասար Ջուր - 82.54

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -18.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +31.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +59.7%
65% 31% 4%
Հագեցած ճարպ: 2.104 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.99 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.124 գ
63% 32% 5%
Հագեցած ճարպ: 2.591 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.302 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.198 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -18.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +31.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +59.7%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Շոկոլադե կաթ Eggnog
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Շոկոլադե կաթ Eggnog Opinion
Զուտ ածխաջրեր 9.54g 8.05g Շոկոլադե կաթ
Սպիտակուցներ 3.17g 4.55g Eggnog
Ճարպեր 3.39g 4.19g Eggnog
Ածխաջրեր 10.34g 8.05g Շոկոլադե կաթ
Կալորիականություն 83kcal 88kcal Eggnog
Ֆրուկտոզա 0.04g Eggnog
Շաքար 9.54g 8.05g Eggnog
Բջջանյութ(Fiber) 0.8g 0g Շոկոլադե կաթ
Կալցիում 112mg 130mg Eggnog
Երկաթ 0.24mg 0.2mg Շոկոլադե կաթ
Մագնեզիում 13mg 19mg Eggnog
Ֆոսֆոր 101mg 109mg Eggnog
Կալիում 167mg 165mg Շոկոլադե կաթ
Նատրիում 60mg 54mg Eggnog
Ցինկ 0.41mg 0.46mg Eggnog
Պղինձ 0.065mg 0.013mg Շոկոլադե կաթ
Մանգան 0.077mg 0.005mg Շոկոլադե կաթ
Սելեն 1.9µg 4.2µg Eggnog
Վիտամին A 98IU 206IU Eggnog
Վիտամին A, RAE 27µg 59µg Eggnog
Վիտամին E 0.07mg 0.21mg Eggnog
Վիտամին D 51IU 49IU Շոկոլադե կաթ
Վիտամին D (D2 + D3) 1.3µg 1.2µg Շոկոլադե կաթ
Վիտամին C 0.9mg 1.5mg Eggnog
Վիտամին B1 0.037mg 0.034mg Շոկոլադե կաթ
Վիտամին B2 0.162mg 0.19mg Eggnog
Վիտամին B3 0.125mg 0.105mg Շոկոլադե կաթ
Վիտամին B5 0.295mg 0.417mg Eggnog
Վիտամին B6 0.04mg 0.05mg Eggnog
Folate, total 5µg 1µg Շոկոլադե կաթ
Վիտամին B12 0.33µg 0.45µg Eggnog
Վիտամին K 0.3µg 0.3µg
Տրիպտոֆան 0.041mg 0.085mg Eggnog
Տրեոնին 0.135mg 0.201mg Eggnog
Իզոլեյցին 0.164mg 0.237mg Eggnog
Լեյցին 0.3mg 0.383mg Eggnog
Լիզին 0.265mg 0.257mg Շոկոլադե կաթ
Մեթիոնին 0.083mg 0.12mg Eggnog
Ֆենիլալանին 0.164mg 0.225mg Eggnog
Վալին 0.208mg 0.289mg Eggnog
Հիստիդին 0.096mg 0.108mg Eggnog
Խոլեստերին 12mg 59mg Շոկոլադե կաթ
Հագեցած ճարպ 2.104g 2.591g Շոկոլադե կաթ
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.99g 1.302g Eggnog
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.124g 0.198g Eggnog

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Շոկոլադե կաթ Eggnog
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
14%
Շոկոլադե կաթ
17%
Eggnog
Mineral Summary Score
17%
Շոկոլադե կաթ
17%
Eggnog

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Շոկոլադե կաթ
Շոկոլադե կաթ is lower in Խոլեստերին (difference - 47mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Շոկոլադե կաթ
Շոկոլադե կաթ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.487g)
Which food is lower in glycemic index?
Շոկոլադե կաթ
Շոկոլադե կաթ is lower in glycemic index (difference - 10)
Which food is cheaper?
Շոկոլադե կաթ
Շոկոլադե կաթ is cheaper (difference - $0.4)
Which food is lower in Շաքար?
Eggnog
Eggnog is lower in Շաքար (difference - 1.49g)
Which food is lower in Նատրիում?
Eggnog
Eggnog is lower in Նատրիում (difference - 6mg)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Շոկոլադե կաթ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170879/nutrients
  2. Eggnog - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: