Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Շոկոլադե կաթ և Կոկտեյլ Սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Շոկոլադե կաթ vs Կոկտեյլ Սոուս infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 9.3% 34% 15% 9% 22% 11% 43% 7.8% 10% 10%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 12% 7.8% 27% 31% 37% 10% 13% 128% 19% 12%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +330.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +236.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -93.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +30.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +85%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +245.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +70.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +92.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +15.8%
հավասար Ցինկ ~0.38mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 3% 9% 1.4% 20% 9.3% 37% 2.3% 18% 9.2% 41% 0.75% 3.8%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 39% 6% 22% 0% 5.3% 11% 15% 4.1% 18% 0% 11% 13%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +50%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +76.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +244.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +333.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +1188.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +1442.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +556%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +1366.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +240%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Շոկոլադե կաթ Կոկտեյլ Սոուս DV% diff.
Նատրիում 60mg 983mg 40%
Վիտամին B12 0.33µg 0µg 14%
Վիտամին C 0.9mg 11.6mg 12%
Ֆոսֆոր 101mg 30mg 10%
Հագեցած ճարպ 2.104g 0g 10%
Կալցիում 112mg 26mg 9%
Վիտամին B2 0.162mg 0.047mg 9%
Երկաթ 0.24mg 0.83mg 7%
Վիտամին E 0.07mg 1.08mg 7%
Վիտամին D (D2 + D3) 1.3µg 0µg 7%
Ածխաջրեր 10.34g 28.22g 6%
Վիտամին D 51 IU 0 IU 6%
Պղինձ 0.065mg 0.111mg 5%
Վիտամին B5 0.295mg 0.068mg 5%
Սպիտակուցներ 3.17g 1.36g 4%
Ճարպեր 3.39g 1.05g 4%
Խոլեստերին 12mg 0mg 4%
Կալիում 167mg 309mg 4%
Բջջանյութ(Fiber) 0.8g 1.8g 4%
Վիտամին B3 0.125mg 0.82mg 4%
Մանգան 0.077mg 0.148mg 3%
Վիտամին B6 0.04mg 0.08mg 3%
Վիտամին K 0.3µg 4.4µg 3%
Folate, total 5µg 17µg 3%
Կալորիականություն 83kcal 124kcal 2%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.99g 0g 2%
Մագնեզիում 13mg 17mg 1%
Վիտամին A 27µg 18µg 1%
Սելեն 1.9µg 2.2µg 1%
Վիտամին B1 0.037mg 0.021mg 1%
Choline, total 17mg 11mg 1%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.124g 0g 1%
Զուտ ածխաջրեր 9.54g 26.42g N/A
Շաքար 9.54g 11.83g N/A
Ցինկ 0.41mg 0.38mg 0%
Տրիպտոֆան 0.041mg 0%
Տրեոնին 0.135mg 0%
Իզոլեյցին 0.164mg 0%
Լեյցին 0.3mg 0%
Լիզին 0.265mg 0%
Մեթիոնին 0.083mg 0%
Ֆենիլալանին 0.164mg 0%
Վալին 0.208mg 0%
Հիստիդին 0.096mg 0%
Կոֆեին 1mg 0mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 10% 82%
Սպիտակուցներ: 3.17 գ
Ճարպեր: 3.39 գ
Ածխաջրեր: 10.34 գ
Ջուր: 82.3 գ
Այլ: 0.8 գ
28% 66% 4%
Սպիտակուցներ: 1.36 գ
Ճարպեր: 1.05 գ
Ածխաջրեր: 28.22 գ
Ջուր: 65.67 գ
Այլ: 3.7 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +133.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +222.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +25.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +172.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +362.5%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Շոկոլադե կաթ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170879/nutrients
  2. Կոկտեյլ Սոուս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174067/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: