Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Շոկոլադե կաթ և Չիզբուրգեր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Շոկոլադե կաթ vs Չիզբուրգեր infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 9.3% 34% 15% 9% 22% 11% 43% 7.8% 10% 10%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 19% 36% 17% 102% 37% 68% 69% 67% 41% 107%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -88.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +100%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +17.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +1029.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +70.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +507.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +59.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +310.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +931.6%
հավասար Կալցիում ~119mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 3% 5.9% 1.4% 39% 9.3% 37% 2.3% 18% 9.2% 41% 0.75% 3.8% 9.3%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 15% 10% 3% 73% 84% 98% 33% 53% 95% 11% 53% 16%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +1200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +159.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +642.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +691.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +124.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +4073.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +84.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +470%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +130.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +1300%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +1300%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +70%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 10% 82%
Սպիտակուցներ: 3.17 գ
Ճարպեր: 3.39 գ
Ածխաջրեր: 10.34 գ
Ջուր: 82.3 գ
Այլ: 0.8 գ
17% 15% 28% 39% 2%
Սպիտակուցներ: 16.51 գ
Ճարպեր: 14.72 գ
Ածխաջրեր: 28.03 գ
Ջուր: 38.63 գ
Այլ: 2.11 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +113%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +420.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +334.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +171.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +163.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.104 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.99 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.124 գ
48% 40% 12%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 6.473 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.413 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.658 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -67.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +446.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +1237.1%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Շոկոլադե կաթ Չիզբուրգեր
Lower in Շաքար ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Շոկոլադե կաթ Չիզբուրգեր Opinion
Կալորիականություն 83kcal 308kcal Չիզբուրգեր
Սպիտակուցներ 3.17g 16.51g Չիզբուրգեր
Ճարպեր 3.39g 14.72g Չիզբուրգեր
Վիտամին C 0.9mg 0mg Շոկոլադե կաթ
Զուտ ածխաջրեր 9.54g 26.03g Չիզբուրգեր
Ածխաջրեր 10.34g 28.03g Չիզբուրգեր
Խոլեստերին 12mg 43mg Շոկոլադե կաթ
Վիտամին D 51IU 2IU Շոկոլադե կաթ
Մագնեզիում 13mg 26mg Չիզբուրգեր
Կալցիում 112mg 119mg Չիզբուրգեր
Կալիում 167mg 196mg Չիզբուրգեր
Երկաթ 0.24mg 2.71mg Չիզբուրգեր
Շաքար 9.54g 4.88g Չիզբուրգեր
Բջջանյութ(Fiber) 0.8g 2g Չիզբուրգեր
Պղինձ 0.065mg 0.111mg Չիզբուրգեր
Ցինկ 0.41mg 2.49mg Չիզբուրգեր
Օսլա 19.87g Չիզբուրգեր
Ֆոսֆոր 101mg 161mg Չիզբուրգեր
Նատրիում 60mg 515mg Շոկոլադե կաթ
Վիտամին A 98IU 254IU Չիզբուրգեր
Վիտամին A 27µg 50µg Չիզբուրգեր
Վիտամին E 0.07mg 0.52mg Չիզբուրգեր
Վիտամին D (D2 + D3) 1.3µg 0.1µg Շոկոլադե կաթ
Մանգան 0.077mg 0.316mg Չիզբուրգեր
Սելեն 1.9µg 19.6µg Չիզբուրգեր
Վիտամին B1 0.037mg 0.293mg Չիզբուրգեր
Վիտամին B2 0.162mg 0.363mg Չիզբուրգեր
Վիտամին B3 0.125mg 5.217mg Չիզբուրգեր
Վիտամին B5 0.295mg 0.545mg Չիզբուրգեր
Վիտամին B6 0.04mg 0.228mg Չիզբուրգեր
Վիտամին B12 0.33µg 0.76µg Չիզբուրգեր
Վիտամին K 0.3µg 4.2µg Չիզբուրգեր
Folate, total 5µg 70µg Չիզբուրգեր
Տրանս ճարպ 0.57g Շոկոլադե կաթ
Choline, total 17mg 28.9mg Չիզբուրգեր
Հագեցած ճարպ 2.104g 6.473g Շոկոլադե կաթ
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.99g 5.413g Չիզբուրգեր
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.124g 1.658g Չիզբուրգեր
Տրիպտոֆան 0.041mg 0.155mg Չիզբուրգեր
Տրեոնին 0.135mg 0.571mg Չիզբուրգեր
Իզոլեյցին 0.164mg 0.755mg Չիզբուրգեր
Լեյցին 0.3mg 1.316mg Չիզբուրգեր
Լիզին 0.265mg 0.784mg Չիզբուրգեր
Մեթիոնին 0.083mg 0.377mg Չիզբուրգեր
Ֆենիլալանին 0.164mg 0.755mg Չիզբուրգեր
Վալին 0.208mg 0.881mg Չիզբուրգեր
Հիստիդին 0.096mg 0.445mg Չիզբուրգեր
Ֆրուկտոզա 1.94g Չիզբուրգեր
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.005g Չիզբուրգեր
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.125g Չիզբուրգեր
22:5 n-3 (DPA) 0g 0.01g Չիզբուրգեր
20:3 n-3 0.001g Չիզբուրգեր
18:3 n-6 c,c,c 0.005g Չիզբուրգեր
20:3 n-6 0.015g Չիզբուրգեր
20:2 n-6 c,c 0.004g Չիզբուրգեր
18:2 n-6 c,c 1.322g Չիզբուրգեր

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Շոկոլադե կաթ Չիզբուրգեր
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
14%
Շոկոլադե կաթ
42%
Չիզբուրգեր
Mineral Summary Score
17%
Շոկոլադե կաթ
56%
Չիզբուրգեր

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Չիզբուրգեր
Չիզբուրգեր is lower in Շաքար (difference - 4.66g)
Which food is cheaper?
Չիզբուրգեր
Չիզբուրգեր is cheaper (difference - $1.6)
Which food is richer in minerals?
Չիզբուրգեր
Չիզբուրգեր is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Չիզբուրգեր
Չիզբուրգեր is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Խոլեստերին?
Շոկոլադե կաթ
Շոկոլադե կաթ is lower in Խոլեստերին (difference - 31mg)
Which food is lower in Նատրիում?
Շոկոլադե կաթ
Շոկոլադե կաթ is lower in Նատրիում (difference - 455mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Շոկոլադե կաթ
Շոկոլադե կաթ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 4.369g)
Which food is lower in glycemic index?
Շոկոլադե կաթ
Շոկոլադե կաթ is lower in glycemic index (difference - 21)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Շոկոլադե կաթ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170879/nutrients
  2. Չիզբուրգեր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170690/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: