Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Շոկոլադե կաթ և Չինական խոհանոց սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Շոկոլադե կաթ vs Չինական խոհանոց infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 9.3% 34% 15% 9% 22% 11% 43% 7.8% 10% 10%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 6.6% 18% 42% 16% 41% 33% 53% 19% 37%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +409.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +32.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +32.9%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -85.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +15.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +22.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +362.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +265.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +90.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +252.6%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 3% 9% 1.4% 20% 9.3% 37% 2.3% 18% 9.2% 41% 0.75% 3.8% 9.3%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 39% 21% 16% 1.5% 8.3% 13% 25% 27% 37% 60% 128% 34% 19%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +1200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +12.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +194.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +1188.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +133.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +1071.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +956%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +50.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +302.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +45.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +17000%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +800%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +102.9%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 10% 82%
Սպիտակուցներ: 3.17 գ
Ճարպեր: 3.39 գ
Ածխաջրեր: 10.34 գ
Ջուր: 82.3 գ
Այլ: 0.8 գ
7% 5% 7% 79%
Սպիտակուցներ: 7.08 գ
Ճարպեր: 5.3 գ
Ածխաջրեր: 7.29 գ
Ջուր: 78.82 գ
Այլ: 1.51 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +41.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +123.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +56.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +88.8%
հավասար Ջուր ~78.82g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.104 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.99 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.124 գ
23% 28% 49%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.978 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.217 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.13 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -53.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +22.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +1617.7%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Շոկոլադե կաթ Չինական խոհանոց
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Շոկոլադե կաթ Չինական խոհանոց DV% diff.
Վիտամին K 0.3µg 51.3µg 43%
Նատրիում 60mg 409mg 15%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.124g 2.13g 13%
Վիտամին C 0.9mg 11.6mg 12%
Երկաթ 0.24mg 1.11mg 11%
Ցինկ 0.41mg 1.5mg 10%
Folate, total 5µg 45µg 10%
Վիտամին B6 0.04mg 0.161mg 9%
Սելեն 1.9µg 6.7µg 9%
Կալցիում 112mg 22mg 9%
Սպիտակուցներ 3.17g 7.08g 8%
Վիտամին B2 0.162mg 0.055mg 8%
Վիտամին B3 0.125mg 1.32mg 7%
Վիտամին D (D2 + D3) 1.3µg 0.1µg 6%
Վիտամին D 51IU 3IU 6%
Վիտամին B12 0.33µg 0.48µg 6%
Հագեցած ճարպ 2.104g 0.978g 5%
Վիտամին E 0.07mg 0.82mg 5%
Ֆոսֆոր 101mg 76mg 4%
Վիտամին A 27µg 63µg 4%
Մանգան 0.077mg 0.147mg 3%
Վիտամին B5 0.295mg 0.443mg 3%
Բջջանյութ(Fiber) 0.8g 1.5g 3%
Choline, total 17mg 34.5mg 3%
Ճարպեր 3.39g 5.3g 3%
Պղինձ 0.065mg 0.049mg 2%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.99g 1.217g 1%
Ֆրուկտոզա 0.55g 1%
Կալորիականություն 83kcal 105kcal 1%
Խոլեստերին 12mg 14mg 1%
Կալիում 167mg 204mg 1%
Ածխաջրեր 10.34g 7.29g 1%
Օսլա 1.82g 1%
Զուտ ածխաջրեր 9.54g 5.79g N/A
Մագնեզիում 13mg 15mg 0%
Շաքար 9.54g 2.41g N/A
Վիտամին B1 0.037mg 0.033mg 0%
Տրանս ճարպ 0.058g N/A
Տրիպտոֆան 0.041mg 0.083mg 0%
Տրեոնին 0.135mg 0.313mg 0%
Իզոլեյցին 0.164mg 0.314mg 0%
Լեյցին 0.3mg 0.525mg 0%
Լիզին 0.265mg 0.552mg 0%
Մեթիոնին 0.083mg 0.158mg 0%
Ֆենիլալանին 0.164mg 0.317mg 0%
Վալին 0.208mg 0.327mg 0%
Հիստիդին 0.096mg 0.207mg 0%
Կոֆեին 1mg 0mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.004g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.001g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.264g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0g 0.005g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.001g N/A
20:3 n-6 0.004g N/A
20:2 n-6 c,c 0.002g N/A
18:2 n-6 c,c 1.803g N/A

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Շոկոլադե կաթ Չինական խոհանոց
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
13%
Շոկոլադե կաթ
33%
Չինական խոհանոց
Mineral Summary Score
17%
Շոկոլադե կաթ
28%
Չինական խոհանոց

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Չինական խոհանոց
Չինական խոհանոց is lower in Շաքար (difference - 7.13g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Չինական խոհանոց
Չինական խոհանոց is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 1.126g)
Which food is cheaper?
Չինական խոհանոց
Չինական խոհանոց is cheaper (difference - $1.6)
Which food is richer in minerals?
Չինական խոհանոց
Չինական խոհանոց is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Չինական խոհանոց
Չինական խոհանոց is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Խոլեստերին?
Շոկոլադե կաթ
Շոկոլադե կաթ is lower in Խոլեստերին (difference - 2mg)
Which food is lower in Նատրիում?
Շոկոլադե կաթ
Շոկոլադե կաթ is lower in Նատրիում (difference - 349mg)
Which food is lower in glycemic index?
Շոկոլադե կաթ
Շոկոլադե կաթ is lower in glycemic index (difference - 15)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Շոկոլադե կաթ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170879/nutrients
  2. Չինական խոհանոց - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168072/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: