Համեմատել Շոկոլադե կաթ և Տոմատի սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Շոկոլադե կաթ

4

Տոմատի սոուս

6

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+700%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+86.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+274.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+216.7%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+15.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+77.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+300%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+76.9%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-81.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+46.8%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Շոկոլադե կաթ

6

Տոմատի սոուս

6

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+22.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+54.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+149.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+71.7%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+677.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+1957.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+692.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+145%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+833.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+80%

հավասար Վիտամին B5 ~0.309mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	0.33µg	0µg	14%
Ֆոսֆոր	101mg	27mg	11%
Կալցիում	112mg	14mg	10%
Վիտամին E	0.07mg	1.44mg	9%
Հագեցած ճարպ	2.104g	0.041g	9%
Երկաթ	0.24mg	0.96mg	9%
Վիտամին B2	0.162mg	0.065mg	7%
Վիտամին C	0.9mg	7mg	7%
Վիտամին D (D2 + D3)	1.3µg	0µg	7%
Պղինձ	0.065mg	0.115mg	6%
Վիտամին D	51IU	0IU	6%
Վիտամին B3	0.125mg	0.991mg	5%
Ճարպեր	3.39g	0.3g	5%
Կալիում	167mg	297mg	4%
Սպիտակուցներ	3.17g	1.2g	4%
Վիտամին B6	0.04mg	0.098mg	4%
Խոլեստերին	12mg	0mg	4%
Կալորիականություն	83kcal	24kcal	3%
Բջջանյութ(Fiber)	0.8g	1.5g	3%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.99g	0.044g	2%
Ֆրուկտոզա		1.67g	2%
Մանգան	0.077mg	0.113mg	2%
Սելեն	1.9µg	0.6µg	2%
Նատրիում	60mg	11mg	2%
Ցինկ	0.41mg	0.22mg	2%
Վիտամին K	0.3µg	2.8µg	2%
Ածխաջրեր	10.34g	5.31g	2%
Choline, total	17mg	9.9mg	1%
Folate, total	5µg	9µg	1%
Վիտամին B1	0.037mg	0.024mg	1%
Վիտամին A	27µg	22µg	1%
Զուտ ածխաջրեր	9.54g	3.81g	N/A
Մագնեզիում	13mg	15mg	0%
Շաքար	9.54g	3.56g	N/A
Վիտամին B5	0.295mg	0.309mg	0%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.124g	0.121g	0%
Տրիպտոֆան	0.041mg	0.009mg	0%
Տրեոնին	0.135mg	0.037mg	0%
Իզոլեյցին	0.164mg	0.025mg	0%
Լեյցին	0.3mg	0.034mg	0%
Լիզին	0.265mg	0.037mg	0%
Մեթիոնին	0.083mg	0.008mg	0%
Ֆենիլալանին	0.164mg	0.036mg	0%
Վալին	0.208mg	0.025mg	0%
Հիստիդին	0.096mg	0.02mg	0%
Կոֆեին	1mg	0mg	0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Շոկոլադե կաթ

3

Սպիտակուցներ: 3.17 գ

Ճարպեր: 3.39 գ

Ածխաջրեր: 10.34 գ

Ջուր: 82.3 գ

Այլ: 0.8 գ

Տոմատի սոուս

2

Սպիտակուցներ: 1.2 գ

Ճարպեր: 0.3 գ

Ածխաջրեր: 5.31 գ

Ջուր: 91.28 գ

Այլ: 1.91 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+164.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+1030%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+94.7%