Համեմատել Շոկոլադե չիպային թխվածք և Դարչնով ռոլլ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Շոկոլադե չիպային թխվածք

6

Դարչնով ռոլլ

4

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+292.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+116.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+81%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+522.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+77.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+127.1%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+381.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+31%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-10.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+16.1%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Շոկոլադե չիպային թխվածք

3

Դարչնով ռոլլ

9

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+28.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+121.1%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+50%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+14.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+76.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+30.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+100%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+118.2%

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Պղինձ	0.386mg	0.062mg	36%
Խոլեստերին	70mg	5mg	22%
Մանգան	0.663mg	0.292mg	16%
Կալցիում	38mg	183mg	15%
Վիտամին A	139µg	0µg	15%
Երկաթ	2.48mg	1.37mg	14%
Վիտամին K		15.2µg	13%
Մագնեզիում	55mg	14mg	10%
Folate, total	33µg	72µg	10%
Վիտամին E		1.15mg	8%
Օսլա		16.39g	7%
Վիտամին B3	1.365mg	2.404mg	6%
Պոլիչհագեցած ճարպ	4.541g	3.676g	6%
Հագեցած ճարպ	14.071g	12.649g	6%
Բջջանյութ(Fiber)		1.2g	5%
Վիտամին B6	0.084mg	0.038mg	4%
Ֆոսֆոր	100mg	131mg	4%
Ցինկ	0.94mg	0.53mg	4%
Կալիում	221mg	102mg	4%
Վիտամին B12	0.08µg	0.16µg	3%
Սելեն	11.2µg	13µg	3%
Ածխաջրեր	58.2g	48.6g	3%
Վիտամին B2	0.177mg	0.138mg	3%
Ճարպեր	28.4g	26.61g	3%
Սպիտակուցներ	5.7g	4.45g	3%
Choline, total		10.6mg	2%
Կալորիականություն	488kcal	452kcal	2%
Վիտամին B5	0.259mg	0.337mg	2%
Վիտամին B1	0.184mg	0.211mg	2%
Նատրիում	341mg	305mg	2%
Ֆրուկտոզա		1.11g	1%
Մոնոչհագեցած ճարպ	8.241g	8.723g	1%
Վիտամին C	0.2mg	0.3mg	0%
Զուտ ածխաջրեր	58.2g	47.4g	N/A
Շաքար		25.7g	N/A
Տրանս ճարպ		0.295g	N/A
Տրիպտոֆան	0.072mg	0.068mg	0%
Տրեոնին	0.191mg	0.176mg	0%
Իզոլեյցին	0.224mg	0.226mg	0%
Լեյցին	0.391mg	0.41mg	0%
Լիզին	0.214mg	0.215mg	0%
Մեթիոնին	0.106mg	0.104mg	0%
Ֆենիլալանին	0.27mg	0.264mg	0%
Վալին	0.279mg	0.255mg	0%
Հիստիդին	0.123mg	0.126mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0g	0.002g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.003g	0g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.225g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.006g	N/A
18:2 n-6 c,c		3.352g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Շոկոլադե չիպային թխվածք

4

Սպիտակուցներ: 5.7 գ

Ճարպեր: 28.4 գ

Ածխաջրեր: 58.2 գ

Ջուր: 5.7 գ

Այլ: 2 գ

Դարչնով ռոլլ

1

Սպիտակուցներ: 4.45 գ

Ճարպեր: 26.61 գ

Ածխաջրեր: 48.6 գ

Ջուր: 18.98 գ

Այլ: 1.36 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+28.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+19.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+47.1%