Համեմատել Շոկոլադե չիպային թխվածք և Խտացրած կաթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Շոկոլադե չիպային թխվածք

4

Խտացրած կաթ

5

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+111.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+1205.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+2473.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+10950%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+647.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+67.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+153%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-62.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+32.1%

հավասար Ցինկ ~0.94mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Շոկոլադե չիպային թխվածք

5

Խտացրած կաթ

8

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+87.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+104.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+550%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+64.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+200%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+1200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+135%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+189.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+450%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Պղինձ	0.386mg	0.015mg	41%
Հագեցած ճարպ	14.071g	5.486g	39%
Ճարպեր	28.4g	8.7g	30%
Երկաթ	2.48mg	0.19mg	29%
Մանգան	0.663mg	0.006mg	29%
Պոլիչհագեցած ճարպ	4.541g	0.337g	28%
Կալցիում	38mg	284mg	25%
Ֆոսֆոր	100mg	253mg	22%
Վիտամին B2	0.177mg	0.416mg	18%
Choline, total		89.1mg	16%
Մոնոչհագեցած ճարպ	8.241g	2.427g	15%
Վիտամին B12	0.08µg	0.44µg	15%
Խոլեստերին	70mg	34mg	12%
Վիտամին B5	0.259mg	0.75mg	10%
Նատրիում	341mg	127mg	9%
Կալորիականություն	488kcal	321kcal	8%
Վիտամին B1	0.184mg	0.09mg	8%
Վիտամին A	139µg	74µg	7%
Սելեն	11.2µg	14.8µg	7%
Վիտամին B3	1.365mg	0.21mg	7%
Մագնեզիում	55mg	26mg	7%
Folate, total	33µg	11µg	6%
Սպիտակուցներ	5.7g	7.91g	4%
Կալիում	221mg	371mg	4%
Վիտամին C	0.2mg	2.6mg	3%
Վիտամին B6	0.084mg	0.051mg	3%
Ածխաջրեր	58.2g	54.4g	1%
Վիտամին E		0.16mg	1%
Վիտամին D		6IU	1%
Վիտամին K		0.6µg	1%
Վիտամին D (D2 + D3)		0.2µg	1%
Զուտ ածխաջրեր	58.2g	54.4g	N/A
Շաքար		54.4g	N/A
Ցինկ	0.94mg	0.94mg	0%
Տրիպտոֆան	0.072mg	0.112mg	0%
Տրեոնին	0.191mg	0.357mg	0%
Իզոլեյցին	0.224mg	0.479mg	0%
Լեյցին	0.391mg	0.775mg	0%
Լիզին	0.214mg	0.627mg	0%
Մեթիոնին	0.106mg	0.198mg	0%
Ֆենիլալանին	0.27mg	0.382mg	0%
Վալին	0.279mg	0.529mg	0%
Հիստիդին	0.123mg	0.214mg	0%
22:6 n-3 (DHA)	0.003g	0g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Շոկոլադե չիպային թխվածք

3

Սպիտակուցներ: 5.7 գ

Ճարպեր: 28.4 գ

Ածխաջրեր: 58.2 գ

Ջուր: 5.7 գ

Այլ: 2 գ

Խտացրած կաթ

2

Սպիտակուցներ: 7.91 գ

Ճարպեր: 8.7 գ

Ածխաջրեր: 54.4 գ

Ջուր: 27.16 գ

Այլ: 1.83 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր

+226.4%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+38.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+376.5%

հավասար Ածխաջրեր ~54.4g

հավասար Այլ ~1.83գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Շոկոլադե չիպային թխվածք

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 14.071 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 8.241 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.541 գ

Խտացրած կաթ

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 5.486 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.427 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.337 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+239.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+1247.5%