Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Շոկոլադե չիպային թխվածք և Կաթի փոշի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Շոկոլադե չիպային թխվածք vs Կաթի փոշի infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 39% 11% 20% 93% 129% 26% 43% 44% 86% 61%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 61% 274% 117% 18% 27% 91% 333% 48% 5.2% 89%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +427.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +382.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +1557.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +54.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +2300%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +501.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +255.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +676%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +45.5%
հավասար Նատրիում ~371mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0.67% 46% 0% 0% 46% 41% 26% 16% 19% 10% 0% 25% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 29% 86% 12% 7.5% 71% 278% 12% 136% 70% 406% 5.5% 28% 64%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +111.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +4200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +85.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +53.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +580.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +776.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +259.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +3962.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +12.1%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 28% 58% 6% 2%
Սպիտակուցներ: 5.7 գ
Ճարպեր: 28.4 գ
Ածխաջրեր: 58.2 գ
Ջուր: 5.7 գ
Այլ: 2 գ
26% 27% 38% 2% 6%
Սպիտակուցներ: 26.32 գ
Ճարպեր: 26.71 գ
Ածխաջրեր: 38.42 գ
Ջուր: 2.47 գ
Այլ: 6.08 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +51.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +130.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +361.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +204%
հավասար Ճարպեր ~26.71g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 31% 17%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 14.071 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 8.241 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.541 գ
66% 31% 3%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 16.742 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 7.924 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.665 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -16%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +582.9%
հավասար Մոնոչհագեցած ճարպ ~7.924g

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Շոկոլադե չիպային թխվածք Կաթի փոշի
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Շոկոլադե չիպային թխվածք Կաթի փոշի DV% diff.
Վիտամին B12 0.08µg 3.25µg 132%
Ֆոսֆոր 100mg 776mg 97%
Կալցիում 38mg 912mg 87%
Վիտամին B2 0.177mg 1.205mg 79%
Սպիտակուցներ 5.7g 26.32g 41%
Վիտամին B5 0.259mg 2.271mg 40%
Պղինձ 0.386mg 0.08mg 34%
Կալիում 221mg 1330mg 33%
Մանգան 0.663mg 0.04mg 27%
Պոլիչհագեցած ճարպ 4.541g 0.665g 26%
Երկաթ 2.48mg 0.47mg 25%
Ցինկ 0.94mg 3.34mg 22%
Choline, total 117.4mg 21%
Վիտամին B6 0.084mg 0.302mg 17%
Վիտամին A 139µg 258µg 13%
Հագեցած ճարպ 14.071g 16.742g 12%
Խոլեստերին 70mg 97mg 9%
Սելեն 11.2µg 16.3µg 9%
Վիտամին C 0.2mg 8.6mg 9%
Վիտամին B1 0.184mg 0.283mg 8%
Մագնեզիում 55mg 85mg 7%
Ածխաջրեր 58.2g 38.42g 7%
Վիտամին B3 1.365mg 0.646mg 4%
Վիտամին E 0.58mg 4%
Վիտամին D 20IU 3%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.5µg 3%
Ճարպեր 28.4g 26.71g 3%
Վիտամին K 2.2µg 2%
Նատրիում 341mg 371mg 1%
Folate, total 33µg 37µg 1%
Մոնոչհագեցած ճարպ 8.241g 7.924g 1%
Կալորիականություն 488kcal 496kcal 0%
Զուտ ածխաջրեր 58.2g 38.42g N/A
Շաքար 38.42g N/A
Տրիպտոֆան 0.072mg 0.371mg 0%
Տրեոնին 0.191mg 1.188mg 0%
Իզոլեյցին 0.224mg 1.592mg 0%
Լեյցին 0.391mg 2.578mg 0%
Լիզին 0.214mg 2.087mg 0%
Մեթիոնին 0.106mg 0.66mg 0%
Ֆենիլալանին 0.27mg 1.271mg 0%
Վալին 0.279mg 1.762mg 0%
Հիստիդին 0.123mg 0.714mg 0%
22:6 n-3 (DHA) 0.003g 0g N/A

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Շոկոլադե չիպային թխվածք Կաթի փոշի
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
18%
Շոկոլադե չիպային թխվածք
93%
Կաթի փոշի
Mineral Summary Score
55%
Շոկոլադե չիպային թխվածք
106%
Կաթի փոշի

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Շոկոլադե չիպային թխվածք
Շոկոլադե չիպային թխվածք is lower in Խոլեստերին (difference - 27mg)
Which food is lower in Շաքար?
Շոկոլադե չիպային թխվածք
Շոկոլադե չիպային թխվածք is lower in Շաքար (difference - 38.42g)
Which food is lower in Նատրիում?
Շոկոլադե չիպային թխվածք
Շոկոլադե չիպային թխվածք is lower in Նատրիում (difference - 30mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Շոկոլադե չիպային թխվածք
Շոկոլադե չիպային թխվածք is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 2.671g)
Which food is cheaper?
Շոկոլադե չիպային թխվածք
Շոկոլադե չիպային թխվածք is cheaper (difference - $2.2)
Which food is lower in glycemic index?
Կաթի փոշի
Կաթի փոշի is lower in glycemic index (difference - 18)
Which food is richer in minerals?
Կաթի փոշի
Կաթի փոշի is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Կաթի փոշի
Կաթի փոշի is relatively richer in vitamins

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Շոկոլադե չիպային թխվածք - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172808/nutrients
  2. Կաթի փոշի - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173454/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: