Համեմատել Շոկոլադե չիպային թխվածք և Հավի գրիլ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Շոկոլադե չիպային թխվածք

5

Հավի գրիլ

4

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+161.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+137.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+161.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+401.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+13160%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+15.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+89.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+118%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+96.4%

հավասար Նատրիում ~335mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Շոկոլադե չիպային թխվածք

5

Հավի գրիլ

6

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+595%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+234.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+70.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+312.5%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+28.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+319.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+127.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+487.5%

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

հավասար Վիտամին K ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Հագեցած ճարպ	14.071g	3.927g	46%
Սպիտակուցներ	5.7g	22.51g	34%
Պղինձ	0.386mg	0.077mg	34%
Մանգան	0.663mg	0.005mg	29%
Վիտամին B3	1.365mg	5.732mg	27%
Ճարպեր	28.4g	15.08g	20%
Սելեն	11.2µg	22µg	20%
Ածխաջրեր	58.2g	0.12g	19%
Խոլեստերին	70mg	127mg	19%
Երկաթ	2.48mg	0.95mg	19%
Ֆոսֆոր	100mg	218mg	17%
Պոլիչհագեցած ճարպ	4.541g	2.038g	17%
Վիտամին B12	0.08µg	0.47µg	16%
Վիտամին A	139µg	20µg	13%
Կալորիականություն	488kcal	226kcal	13%
Վիտամին B1	0.184mg	0.055mg	11%
Choline, total		62.9mg	11%
Վիտամին B6	0.084mg	0.191mg	8%
Մագնեզիում	55mg	21mg	8%
Ցինկ	0.94mg	1.78mg	8%
Folate, total	33µg	8µg	6%
Մոնոչհագեցած ճարպ	8.241g	6.446g	4%
Վիտամին B2	0.177mg	0.227mg	4%
Վիտամին E		0.46mg	3%
Կալցիում	38mg	16mg	2%
Վիտամին B5	0.259mg	0.152mg	2%
Կալիում	221mg	255mg	1%
Վիտամին C	0.2mg	0mg	0%
Զուտ ածխաջրեր	58.2g	0.12g	N/A
Շաքար		0.12g	N/A
Նատրիում	341mg	335mg	0%
Տրանս ճարպ		0.078g	N/A
Տրիպտոֆան	0.072mg	0.173mg	0%
Տրեոնին	0.191mg	0.657mg	0%
Իզոլեյցին	0.224mg	0.853mg	0%
Լեյցին	0.391mg	1.549mg	0%
Լիզին	0.214mg	1.75mg	0%
Մեթիոնին	0.106mg	0.565mg	0%
Ֆենիլալանին	0.27mg	0.69mg	0%
Վալին	0.279mg	0.935mg	0%
Հիստիդին	0.123mg	0.592mg	0%
Ֆրուկտոզա		0.04g	0%
22:6 n-3 (DHA)	0.003g	0g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.011g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Շոկոլադե չիպային թխվածք

3

Սպիտակուցներ: 5.7 գ

Ճարպեր: 28.4 գ

Ածխաջրեր: 58.2 գ

Ջուր: 5.7 գ

Այլ: 2 գ

Հավի գրիլ

2

Սպիտակուցներ: 22.51 գ

Ճարպեր: 15.08 գ

Ածխաջրեր: 0.12 գ

Ջուր: 61.41 գ

Այլ: 0.88 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+88.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+48400%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+127.3%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+294.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+977.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Շոկոլադե չիպային թխվածք

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 14.071 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 8.241 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.541 գ

Հավի գրիլ

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.927 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 6.446 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.038 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+27.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+122.8%