Համեմատել Շոկոլադե չիպային թխվածք և Չինական խոհանոց սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Շոկոլադե չիպային թխվածք

8

Չինական խոհանոց

1

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+266.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+72.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+123.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+687.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+31.6%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-16.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+351%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+67.2%

Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ

+59.6%

հավասար Կալիում ~204mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Շոկոլադե չիպային թխվածք

3

Չինական խոհանոց

9

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+120.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+457.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+221.8%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+5700%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+71%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+91.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+500%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+36.4%

հավասար Վիտամին B3 ~1.32mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Հագեցած ճարպ	14.071g	0.978g	60%
Վիտամին K		51.3µg	43%
Պղինձ	0.386mg	0.049mg	37%
Ճարպեր	28.4g	5.3g	36%
Մանգան	0.663mg	0.147mg	22%
Կալորիականություն	488kcal	105kcal	19%
Խոլեստերին	70mg	14mg	19%
Մոնոչհագեցած ճարպ	8.241g	1.217g	18%
Վիտամին B12	0.08µg	0.48µg	17%
Երկաթ	2.48mg	1.11mg	17%
Ածխաջրեր	58.2g	7.29g	17%
Պոլիչհագեցած ճարպ	4.541g	2.13g	16%
Վիտամին B1	0.184mg	0.033mg	13%
Վիտամին C	0.2mg	11.6mg	13%
Մագնեզիում	55mg	15mg	10%
Վիտամին B2	0.177mg	0.055mg	9%
Սելեն	11.2µg	6.7µg	8%
Վիտամին A	139µg	63µg	8%
Choline, total		34.5mg	6%
Բջջանյութ(Fiber)		1.5g	6%
Վիտամին B6	0.084mg	0.161mg	6%
Ցինկ	0.94mg	1.5mg	5%
Վիտամին E		0.82mg	5%
Վիտամին B5	0.259mg	0.443mg	4%
Սպիտակուցներ	5.7g	7.08g	3%
Ֆոսֆոր	100mg	76mg	3%
Folate, total	33µg	45µg	3%
Նատրիում	341mg	409mg	3%
Կալցիում	38mg	22mg	2%
Վիտամին D (D2 + D3)		0.1µg	1%
Ֆրուկտոզա		0.55g	1%
Օսլա		1.82g	1%
Կալիում	221mg	204mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	58.2g	5.79g	N/A
Վիտամին D		3IU	0%
Շաքար		2.41g	N/A
Վիտամին B3	1.365mg	1.32mg	0%
Տրանս ճարպ		0.058g	N/A
Տրիպտոֆան	0.072mg	0.083mg	0%
Տրեոնին	0.191mg	0.313mg	0%
Իզոլեյցին	0.224mg	0.314mg	0%
Լեյցին	0.391mg	0.525mg	0%
Լիզին	0.214mg	0.552mg	0%
Մեթիոնին	0.106mg	0.158mg	0%
Ֆենիլալանին	0.27mg	0.317mg	0%
Վալին	0.279mg	0.327mg	0%
Հիստիդին	0.123mg	0.207mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0g	0.004g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.003g	0.001g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.264g	N/A
22:5 n-3 (DPA)		0.005g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.001g	N/A
20:3 n-6		0.004g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.002g	N/A
18:2 n-6 c,c		1.803g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Շոկոլադե չիպային թխվածք

3

Սպիտակուցներ: 5.7 գ

Ճարպեր: 28.4 գ

Ածխաջրեր: 58.2 գ

Ջուր: 5.7 գ

Այլ: 2 գ

Չինական խոհանոց

2

Սպիտակուցներ: 7.08 գ

Ճարպեր: 5.3 գ

Ածխաջրեր: 7.29 գ

Ջուր: 78.82 գ

Այլ: 1.51 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+435.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+698.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+32.5%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+24.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+1282.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Շոկոլադե չիպային թխվածք

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 14.071 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 8.241 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.541 գ

Չինական խոհանոց

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.978 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.217 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.13 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+577.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+113.2%