Համեմատել Շոկոլադե պաղպաղակ և Dulce de Leche սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Շոկոլադե պաղպաղակ

5

Dulce de Leche

4

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+31.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+447.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+3275%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-41.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+6900%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+130.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+40.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+36.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+80.4%

հավասար Սելեն ~2.7µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Շոկոլադե պաղպաղակ

5

Dulce de Leche

5

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+59.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+50%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+162.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+243.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+45.5%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+271.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+108.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+50.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+333.3%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+296%

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0.2µg

հավասար Վիտամին B3 ~0.21mg

հավասար Վիտամին B12 ~0.31µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B2	0.194mg	0.405mg	16%
Պղինձ	0.135mg	0.004mg	15%
Կալցիում	109mg	251mg	14%
Ֆոսֆոր	107mg	193mg	12%
Choline, total	22.5mg	89.1mg	12%
Երկաթ	0.93mg	0.17mg	10%
Հագեցած ճարպ	6.8g	4.534g	10%
Ածխաջրեր	28.2g	55.35g	9%
Սպիտակուցներ	3.8g	6.84g	6%
Մանգան	0.14mg	0.002mg	6%
Ճարպեր	11g	7.35g	6%
Վիտամին B5	0.554mg	0.835mg	6%
Վիտամին A	118µg	74µg	5%
Բջջանյութ(Fiber)	1.2g	0g	5%
Կալորիականություն	216kcal	315kcal	5%
Կալիում	249mg	350mg	3%
Վիտամին B6	0.055mg	0.016mg	3%
Մոնոչհագեցած ճարպ	3.21g	2.143g	3%
Վիտամին B1	0.042mg	0.016mg	2%
Խոլեստերին	34mg	29mg	2%
Նատրիում	76mg	129mg	2%
Ցինկ	0.58mg	0.79mg	2%
Վիտամին C	0.7mg	2.6mg	2%
Մագնեզիում	29mg	22mg	2%
Վիտամին K	0.3µg	1.3µg	1%
Կոֆեին	3mg	0mg	1%
Folate, total	16µg	11µg	1%
Վիտամին E	0.3mg	0.2mg	1%
Վիտամին B12	0.29µg	0.31µg	1%
Զուտ ածխաջրեր	27g	55.35g	N/A
Վիտամին D	8IU	6IU	0%
Շաքար	25.36g	49.74g	N/A
Վիտամին D (D2 + D3)	0.2µg	0.2µg	0%
Սելեն	2.5µg	2.7µg	0%
Վիտամին B3	0.226mg	0.21mg	0%
Տրանս ճարպ		0.364g	N/A
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.41g	0.375g	0%
Ֆրուկտոզա		0.32g	0%
20:5 n-3 (EPA)	0g	0.004g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.05g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0g	0.009g	N/A
20:3 n-3		0.001g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.002g	N/A
20:3 n-6		0.005g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.001g	N/A
18:2 n-6 c,c		0.131g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Շոկոլադե պաղպաղակ

2

Սպիտակուցներ: 3.8 գ

Ճարպեր: 11 գ

Ածխաջրեր: 28.2 գ

Ջուր: 55.7 գ

Այլ: 1.3 գ

Dulce de Leche

3

Սպիտակուցներ: 6.84 գ

Ճարպեր: 7.35 գ

Ածխաջրեր: 55.35 գ

Ջուր: 28.71 գ

Այլ: 1.75 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+49.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+94%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+80%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+96.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+34.6%