Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Շտռուդել և Խմորասնկեր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Շտռուդել vs Խմորասնկեր infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +876.7%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +171.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +315.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +142.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +1245.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -92.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +1885%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 88% 222% 10% 113% 7% 91% 11% 0% 0% 0%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 9% 82% 39% 273% 85% 7% 217% 146% 41% 44%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +876.7%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +171.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +315.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +142.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +1245.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -92.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +1885%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +2185.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +2717.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +788.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +658.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +183%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +3062.2%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 79% 0% 0% 0% 98% 104% 100% 0% 123% 56% 200% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 0% 0% 1% 2748% 924% 754% 810% 347% 1755% 9% 1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +2185.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +2717.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +788.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +658.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +183%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +3062.2%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +44.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +21.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +474.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +708.8%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +17.7%
5% 11% 50% 29% 5%
Սպիտակուցներ: 5 գ
Ճարպեր: 11 գ
Ածխաջրեր: 50 գ
Ջուր: 29.2 գ
Այլ: 4.8 գ
40% 8% 41% 5% 6%
Սպիտակուցներ: 40.44 գ
Ճարպեր: 7.61 գ
Ածխաջրեր: 41.22 գ
Ջուր: 5.08 գ
Այլ: 5.65 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +44.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +21.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +474.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +708.8%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +17.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +26958.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -62.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +53.9%
27% 28% 46%
Հագեցած ճարպ: 2.7 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 2.8 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 4.6 գ
19% 81%
Հագեցած ճարպ: 1.001 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 4.309 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.017 գ
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +26958.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -62.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +53.9%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Շտռուդել Խմորասնկեր
Lower in price ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Շտռուդել Խմորասնկեր Opinion
Զուտ ածխաջրեր 48.8g 14.32g Շտռուդել
Սպիտակուցներ 5g 40.44g Խմորասնկեր
Ճարպեր 11g 7.61g Շտռուդել
Ածխաջրեր 50g 41.22g Շտռուդել
Կալորիականություն 318kcal 325kcal Խմորասնկեր
Շաքար 16.8g 0g Խմորասնկեր
Բջջանյութ(Fiber) 1.2g 26.9g Խմորասնկեր
Կալցիում 293mg 30mg Շտռուդել
Երկաթ 5.9mg 2.17mg Շտռուդել
Մագնեզիում 13mg 54mg Խմորասնկեր
Ֆոսֆոր 263mg 637mg Խմորասնկեր
Կալիում 71mg 955mg Խմորասնկեր
Նատրիում 691mg 51mg Խմորասնկեր
Ցինկ 0.4mg 7.94mg Խմորասնկեր
Պղինձ 0.436mg Խմորասնկեր
Մանգան 0.312mg Խմորասնկեր
Սելեն 7.9µg Խմորասնկեր
Վիտամին A 1316IU 0IU Շտռուդել
Վիտամին A, RAE 395µg 0µg Շտռուդել
Վիտամին D 1IU 0IU Շտռուդել
Վիտամին C 0.3mg Խմորասնկեր
Վիտամին B1 0.39mg 10.99mg Խմորասնկեր
Վիտամին B2 0.45mg 4mg Խմորասնկեր
Վիտամին B3 5.3mg 40.2mg Խմորասնկեր
Վիտամին B5 13.5mg Խմորասնկեր
Վիտամին B6 0.53mg 1.5mg Խմորասնկեր
Folate, total 74µg 2340µg Խմորասնկեր
Վիտամին B12 1.6µg 0.07µg Շտռուդել
Վիտամին K 0.4µg Խմորասնկեր
Տրիպտոֆան 0.54mg Խմորասնկեր
Տրեոնին 1.99mg Խմորասնկեր
Իզոլեյցին 1.89mg Խմորասնկեր
Լեյցին 2.92mg Խմորասնկեր
Լիզին 3.28mg Խմորասնկեր
Մեթիոնին 0.59mg Խմորասնկեր
Ֆենիլալանին 1.75mg Խմորասնկեր
Վալին 2.31mg Խմորասնկեր
Հիստիդին 0.91mg Խմորասնկեր
Խոլեստերին 12mg 0mg Խմորասնկեր
Տրանս ճարպ 0.2g Խմորասնկեր
Հագեցած ճարպ 2.7g 1.001g Խմորասնկեր
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.8g 4.309g Խմորասնկեր
Պոլիչհագեցած ճարպ 4.6g 0.017g Շտռուդել

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Շտռուդել Խմորասնկեր
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
63%
Շտռուդել
612%
Խմորասնկեր
Mineral Summary Score
54%
Շտռուդել
94%
Խմորասնկեր

Comparison summary

Which food is cheaper?
Շտռուդել
Շտռուդել is cheaper (difference - $1.8)
Which food is lower in Շաքար?
Խմորասնկեր
Խմորասնկեր is lower in Շաքար (difference - 16.8g)
Which food is lower in Նատրիում?
Խմորասնկեր
Խմորասնկեր is lower in Նատրիում (difference - 640mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Խմորասնկեր
Խմորասնկեր is lower in Խոլեստերին (difference - 12mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Խմորասնկեր
Խմորասնկեր is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 1.699g)
Which food is lower in glycemic index?
Խմորասնկեր
Խմորասնկեր is lower in glycemic index (difference - 59)
Which food is richer in minerals?
Խմորասնկեր
Խմորասնկեր is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Խմորասնկեր
Խմորասնկեր is relatively richer in vitamins

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Խմորասնկեր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175043/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: